Опубликовано

Лайфхак для профессиональных жертв со стажем

Несколько раз за последние дни в разговорах делилась лайфхаком, как выйти из позиции жертвы, при этом не ломая себя и оставляя за собой право продолжать играть в жертву и получать от этого куда больше кайфа. Поскольку тема оказалась актуальна и востребована, пишу и тут тоже. 

Про то, что находиться в «треугольнике Карпмана» — плохо, знают уже все поголовно, мне кажется. Про то, что быть жертвой — плохо, можно сколько хочешь почитать на каждом психологическом сайте. Рецепт везде категоричен: «Надо просто взять и перестать быть жертвой». Но как профессиональная «жертва со стажем» я убедилась — это не работает. Или работает ненадолго, а потом недопрожитое состояние затягивает обратно. Плюс это всё очень энергозатратно: требуется очень много энергии на то, чтобы «выдернуть» себя, контролировать своё поведение и реакции, а потом — если «не удержался» и сполз обратно — есть ещё и повод для беспощадного самобичевания, и всё это в целом ещё глубже загоняет в состояние «я не окей». 
Читать далее «Лайфхак для профессиональных жертв со стажем»

Опубликовано

НЕРАЗДЕЛЕННЫЕ ЧУВСТВА — НЕ УНИЖЕНИЕ

«Мужчина не может обесценить твои чувства, только ты сама можешь», — так ответила я своей подруге два года назад. И это ведь действительно так. Твои чувства — это твое бесценное сокровище, твое уникальное глубокое проживание, твое проявление живой души, независимо от того, представляет ли оно ценность для кого-то еще. Я рада тому, что научилась прямо говорить о своих чувствах и сохранять их ценность для себя самой, независимо от ответной реакции других. 
Читать далее «НЕРАЗДЕЛЕННЫЕ ЧУВСТВА — НЕ УНИЖЕНИЕ»

Опубликовано

Близость и Свобода

Общение — это как секс: нужно ещё вызвать желание у человека этим с тобой заниматься. Всё остальное — насилие». И, на самом деле, иногда дело вовсе не в тебе, не в том, что ТЫ не вызываешь такого желания. А в том, что как сказала Аня Ильичева во время вчерашнего занятия по танцевально-двигательной терапии на тему «Близость и Свобода»: «Для близости нужен ресурс». И если у человека нет этого ресурса, то для него сложно идти на контакт, он не хочет близости, не готов к ней. 
Читать далее «Близость и Свобода»

Опубликовано

ТЫ МЕНЯ БЕСИШЬ!

/Говорят, когда молодых и честных учителей в школе спросили, как выглядит идеальный ребёнок, они ответили: «Немой и парализованный». (Вместо эпиграфа)/

Когда встречаешь человека, поведение которого бесит, в подавляющем большинстве случаев это означает, что он своим поведением предъявляет тебе твою Тень, что-то такое, что в тебе тоже есть, но ты по разным причинам уверен, что «так себя вести/думать/чувствовать нельзя». А «эта сволочь» почему-то так себя ведёт/думает/чувствует»! 😈
Читать далее «ТЫ МЕНЯ БЕСИШЬ!»

Опубликовано

Фиолетовый тренинг — 3

— Выбери в зале того человека, который символизирует для тебя СВОБОДУ, — говорит тренер участнику тренинга… И студент, обведя глазами зал в сорок с лишним человек, выбирает МЕНЯ! 

И, пожалуй, это главное, ради чего я оказалась на «Фиолетовом» в этот раз, после двухлетнего перерыва. Это — мой сданный самой себе на «отлично» экзамен по работе над собой за последние четыре года.
Читать далее «Фиолетовый тренинг — 3»

Опубликовано

Волшебный день

Случайная встреча в лифте: «Здравствуйте! А я — участница Вашего писательского марафона!» (И это потрясающе круто — вживую знакомиться с теми, кого ведёшь онлайн). Случайная встреча на Фиолетовом тренинге: «В этот Новый год я бросила в костер бумажку с загаданным желанием познакомится с Вами лично, и вот оно осуществилось!» (Охренеть, меня загадывают в качестве желания на Новый год?!) Случайная встреча с давними знакомыми, в этом же здании, но на другом этаже проводящими свои занятия по контактной импровизации. Целый день случайных встреч, удивительных откровений, секретиков, рассказанных на ушко. Волшебный день!
 
Опубликовано

Фиолетовый тренинг — 2

Второй день фиолетового тренинга. Очень интересно проживать этот тренинг, впервые не будучи полностью включенной в него, тем более, после почти трехлетнего перерыва в ассистировании на нем, с накопленным за это время багажом знаний и пониманий.
Читать далее «Фиолетовый тренинг — 2»

Опубликовано

Фиолетовый тренинг — 1

Фиолетовый тренинг. Ровно четыре года назад я проходила его сама в качестве студента. Он изменил мою жизнь. Он научил меня «что значит быть живой». Он подарил мне знакомство с удивительными людьми — подавляющее большинство из тех, с кем я «мучу» совместные проекты, или просто дружу по жизни — тоже прошли этот тренинг. Это люди с совершенно другим взглядом на мир, и с ними легко говорить на одном языке — на языке честности и искренности без дурацких социальных масок. 
Читать далее «Фиолетовый тренинг — 1»

Опубликовано

Эмоциональная зависимость

Решила я тут почитать про эмоциональную зависимость. И что-то куча вопросов у меня возникла. Вот, например, цитата из статьи.

❗«Эмоциональная зависимость официально признана болезнью, а также имеются установленные факты, что 98 процентов людей склонны создавать зависимые (в разной степени проявленности) взаимоотношения. В отношениях может быть эмоциональная зависимость от женщины, от мужчины, от родителей, от друга (любого, с кем присутствует значимый эмоциональный контакт)». 

❓И тут у меня вопрос. Если ЭТО наблюдается у 98% людей, то по каким параметрам выводится «норма», почему норма — не это, а то, что у других 2%? (Единственный приходящий мне на ум ответ — чтобы множественному полку психологов было что кушать, ибо это же супер круто, когда поголовно все страдают от «болезни» и, значит, их можно и нужно лечить).
Читать далее «Эмоциональная зависимость»

Опубликовано

О ЧЁМ БЫ ЧЕЛОВЕК НИ ГОВОРИЛ, ОН ГОВОРИТ ПРО СЕБЯ

Много новых интересных знакомств, пониманий принес мне мой первый творческий марафон, и, кажется, благодаря им я только сейчас, к началу второго марафона, начала понимать, о чем и для чего я пишу свою нынешнюю книгу.

Ничего ведь не случайно, верно? Я же занимаюсь исследованием эмоций и чувств через тотальное проживание. 
Читать далее «О ЧЁМ БЫ ЧЕЛОВЕК НИ ГОВОРИЛ, ОН ГОВОРИТ ПРО СЕБЯ»