Не верь, не бойся, не проси

На днях в ходе консультации с одной женщиной всплыл очень интересный сюжет. И он, на самом деле, настолько типичный, что хочу поделиться им в посте.

Итак, женщина тоже побывала в отношениях семейного насилия. Непонятно, как и почему туда попала — вроде бы, с ней всё хорошо.

Рассказывает про нынешние отношения. И в них — «что-то не то», «не цепляет» мужчина. Чем? Ну вот как-то «не очень заботится» о ней.

— А ты его о чём-нибудь просила? Он знает вообще, что тебе нужна какая-то помощь и забота? — спрашиваю.

— Нет! Я не умею просить. «Не верь, не бойся, не проси», ты ж знаешь такую фразу?
Читать далее «Не верь, не бойся, не проси»

ПРИВЕТ, Я СНОВА С ВАМИ!

Две недели. Вчера я поставила последнюю точку в этой книге про пережитое мною и моими детьми семейное насилие и поняла, что моё погружение в прошлое длилось две недели. Которые я почти не спала, не выходила из дома — я полностью нырнула в свою прежнюю жизнь, и всей своей душой, эмоциями, чувствами, мыслями находилась там.

Важный для меня результат — чувство вины и стыда ушли. Осталось лёгкое сожаление из-за того, что родители при воспитании меня допустили какие-то прорехи в сексуальном воспитании: те глубокие нравственные ценности, которые были заложены ими во всех остальных сферах жизни, в вопросах секса оказались проваленными.

Читать далее «ПРИВЕТ, Я СНОВА С ВАМИ!»

О домашнем насилии

По мере изучения своего же собственного давно прожитого опыта, приходят в голову вот какие мысли. Недавно прочитала, что в процессе обсуждения целесообразности принятия «закона о домашнем насилии» кто-то как аргумент «против» привел отсутствие в полиции заявлений от жертв. Нет заявлений — значит, нет насилия. Логично же, да?

Однако, насилие-таки есть. А вот заявлений и вправду немного. Почему так?
Читать далее «О домашнем насилии»

ТЫ САМА ЭТОГО ХОТЕЛА

Чем дальше я продвигаюсь в написании своей книги, тем ближе подбираюсь к той её части, которая, собственно, про насилие. Тем больше всплывает в памяти эпизодов, которые психика заботливо блокировала все эти годы.

О том, что это было психологическое насилие я узнала только после того, как всё закончилось.

О том, что это было сексуальное насилие, я осознала только сейчас.
Читать далее «ТЫ САМА ЭТОГО ХОТЕЛА»

#любовь_ненависть_стыд

Я-таки взялась за написание истории «Любви, ненависти и стыда» на тему своего «токсичного» замужества — ради того, чтобы разобраться в недопрожитом опыте, в недопрожитых эмоциях и вынести все уроки полностью, интегрировав этот опыт в жизнь. И вот что обнаруживаю в процессе — мой вектор внимания в большинстве случаев был обращен на состояние ребёнка, и из-за этого я игнорировала множество из того, что происходило со мной самой. Вернее, даже не так. Я проживала через себя то, что происходит во мне из-за сына, и игнорировала то, что происходит во мне из-за мужа. Потому что поступки мужа настолько не вписывались в мою картину мира, что в большинстве случаев вызывали во мне ступор и шок…

Читать далее «#любовь_ненависть_стыд»

Я ОШИБЛАСЬ

Я плакала накануне свадьбы. Я точно знала, что совершаю ошибку, что мне туда не надо, что я туда не хочу. Но… Кафе заказано, приглашения разосланы, продукты и подарки куплены… И как я сейчас, словно капризная взбалмошная девчонка, возьму и объявлю: «Я ошиблась. Я не хочу замуж. Свадьбы не будет»?! Я не смогла.

Мы прожили вместе чуть больше года и разошлись, как и следовало ожидать.
Читать далее «Я ОШИБЛАСЬ»

КАК ЗАВЕРШИТЬ ОТНОШЕНИЯ?

Завершить отношения (на самом деле — кармические отношения), да и вообще любую ситуацию — это полностью прожить все те эмоции, которые они несли в себе как урок, как опыт для проживания.

Чем сложней ситуация, тем больше многослойных эмоций запрятано в ней. «В моменте» проживаются те, что понятнее, привычнее и проще, те, с которыми понятно, как справляться. Потом слой за слоем можно обнаружить и другие, и чем сложнее и непонятнее для проживания состояние, тем глубже оно закопано, тем больше требуется психологической зрелости и внутреннего ресурса, чтобы обнаружить его в себе и войти с ним в контакт.

Если какая-то история или человек из прошлого вызывают эмоциональный всплеск — ситуация ещё недопрожита, отношения не завершены. Можно просто захлопнуть эту дверь и двинуться дальше, но Жизнь-то помнит, что за вами числится должок: эмоционально-чувственный опыт из этого урока не был освоен в полном объеме. А значит, подкинет новую историю на ту же тему, чтобы его допрожить.
Читать далее «КАК ЗАВЕРШИТЬ ОТНОШЕНИЯ?»

НЕНАВИСТЬ

/послевкусие от четверговой встречи Инсайт-клуба/
Ненависть. Она проста и понятна. В ней нет лукавства, скрытых выгод, двойного дна. Она бесстрашна и всё делает на «раз-два-три». Она не мечется в сомнениях, не лжёт себе и другим, не путается в прочих эмоциях. Она просто берёт и уничтожает. Ненавистное занятие, например, которое хочешь-не хочешь, надо сделать. Расчленяет его на кусочки и отстреливает их один за другим, холодно и бесстрастно проставляя «галочки» в чек-листе.

Три года назад на одном из тренингов Олега Карепова (кажется, это был «АСН») я рассказывала одной из участниц, спортсменке-стрелку, что меня восхищает в ней.

«Меня восхищает твоя способность убивать», — сказала я, и растерялась из-за сказанного мной. — «Как же так?!»
Читать далее «НЕНАВИСТЬ»

ДВА «Я»

На днях меня очень впечатлил разговор с одной женщиной. Потому что в очередной раз наглядно показал внутреннюю расщеплённость большинства из нас, которую я каждый раз вижу и помогаю осознать и постепенно убрать во время своих консультаций. В каждом из нас живёт как минимум два человека: «настоящий Я» и «Я, собранный из ожиданий родителей». Когда внимательно слушаешь человека в процессе общения, хорошо видно, как эти две составляющих разговаривают по очереди. Я задаю вопрос, человек отвечает мне на него. Я переспрашиваю, повторяя его же фразу дословно, и он вдруг уходит в отрицание «я такого не говорил!», начинает оправдываться за сказанное, нападать на самого себя или на меня… Потому что первым на мой вопрос, не задумываясь, ответило «настоящее Я», а следом «выскочило» «навязанное Я» и начало шипеть ему на ухо: «Как ты вообще посмел такое думать/чувствовать/говорить/хотеть?!»

Вот она, вся суть внутренних конфликтов.
Читать далее «ДВА «Я»»