Говорят: «Нужно жить в принятии». Как вы понимаете эту фразу?
Со мной она когда-то сыграла обманную игру. Когда в моей жизни происходил треш, принять которого я не могла, а поменять ситуацию и выйти из нее боялась, я-таки нашла способ ее принять, ускользнув из чувств в голову. Это было уже во взрослом возрасте, поэтому я хорошо помню этот процесс и способна проанализировать его. Это, например, когда вместо того, чтобы честно и открыто выразить свой протест и отказ находиться в таких условиях, начинаешь уговаривать себя: «надо ещё немножко потерпеть и все наладится» или «мы же с вами современные прогрессивные люди и должны более широко смотреть на вещи». Задвигаешь свои чувства на второй план и рационализируешь происходящее.
Читать далее «Жизнь в принятии»
Дыши
Иногда боль горячей волной снова накрывала её и тогда оставалось лишь это желание. Свернуться калачиком и умереть. «Главное, не прекращать дышать!», — мелькало в её мозгу. Дышать – и боль постепенно отступит.
Читать далее «Дыши»
Лайфхак для профессиональных жертв со стажем
Несколько раз за последние дни в разговорах делилась лайфхаком, как выйти из позиции жертвы, при этом не ломая себя и оставляя за собой право продолжать играть в жертву и получать от этого куда больше кайфа. Поскольку тема оказалась актуальна и востребована, пишу и тут тоже.
Про то, что находиться в «треугольнике Карпмана» — плохо, знают уже все поголовно, мне кажется. Про то, что быть жертвой — плохо, можно сколько хочешь почитать на каждом психологическом сайте. Рецепт везде категоричен: «Надо просто взять и перестать быть жертвой». Но как профессиональная «жертва со стажем» я убедилась — это не работает. Или работает ненадолго, а потом недопрожитое состояние затягивает обратно. Плюс это всё очень энергозатратно: требуется очень много энергии на то, чтобы «выдернуть» себя, контролировать своё поведение и реакции, а потом — если «не удержался» и сполз обратно — есть ещё и повод для беспощадного самобичевания, и всё это в целом ещё глубже загоняет в состояние «я не окей».
Читать далее «Лайфхак для профессиональных жертв со стажем»
НЕРАЗДЕЛЕННЫЕ ЧУВСТВА — НЕ УНИЖЕНИЕ
«Мужчина не может обесценить твои чувства, только ты сама можешь», — так ответила я своей подруге два года назад. И это ведь действительно так. Твои чувства — это твое бесценное сокровище, твое уникальное глубокое проживание, твое проявление живой души, независимо от того, представляет ли оно ценность для кого-то еще. Я рада тому, что научилась прямо говорить о своих чувствах и сохранять их ценность для себя самой, независимо от ответной реакции других.
Читать далее «НЕРАЗДЕЛЕННЫЕ ЧУВСТВА — НЕ УНИЖЕНИЕ»
Фиолетовый тренинг — 2
Второй день фиолетового тренинга. Очень интересно проживать этот тренинг, впервые не будучи полностью включенной в него, тем более, после почти трехлетнего перерыва в ассистировании на нем, с накопленным за это время багажом знаний и пониманий.
Читать далее «Фиолетовый тренинг — 2»
Эмоциональная зависимость
Решила я тут почитать про эмоциональную зависимость. И что-то куча вопросов у меня возникла. Вот, например, цитата из статьи.
❗«Эмоциональная зависимость официально признана болезнью, а также имеются установленные факты, что 98 процентов людей склонны создавать зависимые (в разной степени проявленности) взаимоотношения. В отношениях может быть эмоциональная зависимость от женщины, от мужчины, от родителей, от друга (любого, с кем присутствует значимый эмоциональный контакт)».
❓И тут у меня вопрос. Если ЭТО наблюдается у 98% людей, то по каким параметрам выводится «норма», почему норма — не это, а то, что у других 2%? (Единственный приходящий мне на ум ответ — чтобы множественному полку психологов было что кушать, ибо это же супер круто, когда поголовно все страдают от «болезни» и, значит, их можно и нужно лечить).
Читать далее «Эмоциональная зависимость»
О ЧЁМ БЫ ЧЕЛОВЕК НИ ГОВОРИЛ, ОН ГОВОРИТ ПРО СЕБЯ
Много новых интересных знакомств, пониманий принес мне мой первый творческий марафон, и, кажется, благодаря им я только сейчас, к началу второго марафона, начала понимать, о чем и для чего я пишу свою нынешнюю книгу.
Ничего ведь не случайно, верно? Я же занимаюсь исследованием эмоций и чувств через тотальное проживание.
Читать далее «О ЧЁМ БЫ ЧЕЛОВЕК НИ ГОВОРИЛ, ОН ГОВОРИТ ПРО СЕБЯ»
надо больше смеяться!
Однажды я познакомилась с женщиной, знающей 17 языков! «КАК?!», — спросила у нее я. «Очень просто!», — ответила она. И, среди прочих секретов, выдала «надо больше смеяться!». Смех — это такая полезная штука, которая расслабляет, снимает внутреннее сопротивление, убирает страх, и информация усваивается в разы быстрей.
Читать далее «надо больше смеяться!»
Only you
Я по своей натуре ужасно влюбчива. Вернее даже сказать не так. Я мгновенно очаровываюсь любыми проявлениями этого мира, а люди — его самое интересное проявление, на мой взгляд. Я очаровываюсь каждым новым человеком, потом — встречаю следующего, и очаровываюсь им… А людей-то на Земле аж семь миллиардов, говорят! В общем, поле непаханное!
Читать далее «Only you»
Я смогу с этим справиться
Знаете, как происходит внутренний рост? «Делай, что хочешь, я смогу с этим справиться» — «Окей, я сделаю, а ты потом реагируй, как хочешь, я тоже смогу с этим справиться». Вот так происходит выход все выше и выше, постепенно уходит и/или проживается страх, приходит возможность быть рядом так, как есть, «в полный рост», когда оба могут проявляться так, как хочется, по-настоящему. Это путь к полному раскрытию себя, своей силы и потенциала.
Чаще же все наши взаимоотношения между собой строятся на обратном процессе: «Не делай так, мне от твоих действий некомфортно». Вместо того, чтобы использовать это как ещё один способ «прокачать» себя и стать ещё чуть-чуть сильнее и выше, мы выбираем «свернуть» другого до уровня своего страха, запретить ему быть собой, манипулируя такими тонкими субстанциями, как «чуткость», «понимание», «любовь».
Читать далее «Я смогу с этим справиться»