ЛЕГКО БЫТЬ ПРОСВЕТЛЁННЫМ НА НЕОБИТАЕМОМ ОСТРОВЕ

Двое суток — прошедшие выходные — мы провели на природе, вдали от города, там, где всё ещё лежит белый пушистый снег, на чудесной базе, пропитанной атмосферой благости, доверия, спокойствия, заботы и принятия.

Совсем не удивительно, что одной из ключевых тем нашего ретрита оказалась тема тревожности. Которая в переводе на честный означает «мне страшно жить». Мы много говорили о жизни и смерти, о том, что у каждого из нас есть своя базовая прошивка — свой индивидуальный ответ на вопрос: «Что ждёт тебя там, за углом?» Мы делали практики на доверие миру. И — вот уж, казалось бы, какая связь?! — очень много внимания было уделено теме созависимости в отношениях.

Так какая же связь?
Читать далее «ЛЕГКО БЫТЬ ПРОСВЕТЛЁННЫМ НА НЕОБИТАЕМОМ ОСТРОВЕ»

ОЧЕНЬ МНОГО БУКВ НА ТЕМУ ПРОЖИВАНИЯ ЭМОЦИЙ

«Я думал, такая высокая частота постов обусловлена тем, что книга уже написана, и ты теперь просто публикуешь фрагменты из неё!» — написали мне.

Ох, если бы… Если бы она была уже написана, и мне захотелось поделиться фрагментами, я бы спокойненько накидала в «отложку» по одному посту в день «согласно контент-плану», а вовсе не частила, затапливая свою стену и ваши ленты.

Нет, это тот уникальный случай, когда книга рождается на ваших глазах, и вы — свидетели её рождения, каждый пост появляется спустя несколько минут после того, как этот фрагмент был написан. Для меня это — публичная исповедь. Вы читаете историю, которую я никогда никому не рассказывала, и подробности которой всеми силами старалась забыть целых десять лет. Но оказалось, что это так не работает.
Читать далее «ОЧЕНЬ МНОГО БУКВ НА ТЕМУ ПРОЖИВАНИЯ ЭМОЦИЙ»

ИСТЕРИКА

Иногда она случается у меня, внутренняя истерика. А иногда (правда, последнее время совсем редко) даже и не внутренняя.

Раньше я очень боялась таких своих состояний. А потом вдруг обнаружилось, что бонусом за честно прожитую истерику мне всегда достаётся неожиданный инсайт и выход на новый уровень себя. Ещё позже я поняла, откуда вообще эти истерики берутся: две части меня («настоящая Я» и «навязанная Я» из поста) вдруг не сходятся во взглядах на какую-нибудь тему и начинают отчаянно конфликтовать между собой.
Читать далее «ИСТЕРИКА»

Я ТЕБЯ НЕНАВИЖУ

«Я не знаю, что за бес вселился в старшую дочь, она неуправляема, она уже насколько раз пыталась убить своего новорожденного брата», — рассказывала мне недавно на консультации одна молодая мать. Её ранее весёлая и жизнерадостная трехлетняя дочь вдруг превратилась в настоящее чудовище. Её боятся подпускать к малышу после того, как она несколько раз пыталась ударить его по голове разными тяжёлыми предметами.

Маме так хотелось, чтобы сестрёнка полюбила младшего брата, помогала нянчиться с ним… а она!…
Читать далее «Я ТЕБЯ НЕНАВИЖУ»

Любить — значит радоваться

Я долго искала в себе понимание — как понять, что я кого-то или что-то люблю? Что вообще такое для меня «любить», как это проживается внутри меня, какой внутренний сигнал загорается, чтобы я поняла «о, я люблю!»? И, кажется, я его в себе нашла. Для меня любить — значит радоваться.

Есть люди, которым радуешься всегда. Можно испытывать по отношению к ним целую огромную гамму эмоций, но среди них, если внимательно поискать, самой первой непременно будет радость.
Читать далее «Любить — значит радоваться»

«ВСЁ, ЧТО ЕСТЬ У НАС — ЭТО РАДОСТЬ И СТРАХ» (Б.Г.)

Ты знаешь, что происходит с душой человека в момент смерти и в последующие дни? «Тибетская книга мёртвых» — Бардо Тхёдол» — как раз про это. До этой книги я тоже «дорастала» несколько лет. И вот наконец взялась её послушать. Она полна буддистских образов… но на самом деле она совсем не про них.
Читать далее ««ВСЁ, ЧТО ЕСТЬ У НАС — ЭТО РАДОСТЬ И СТРАХ» (Б.Г.)»

«КАК ТЕБЕ ВООБЩЕ ТАКОЕ В ГОЛОВУ ПРИШЛО?!»

Мне вот любопытно, а с какой эмоцией вы прочитали сейчас эту фразу? Многие родители часто говорят её своим детям (да и просто друг другу) с укором, упрёком, возмущением, недоумением (вы так делаете, только честно?) И вот этот потрясающий кретивный творческий человечек внутри нас после этого грустнеет, затихает и постепенно угасает.

Я говорю эту фразу с неизменным восхищением. Потому что вот эта способность взглянуть на мир под совершенно неожиданным углом — это данный каждому с рождения дар, но только единицы из нас, увы, смогли сохранить его в себе и вынести во взрослость.

Сегодня меня этим восхищением накрывает целый день — вот такой уж он выдался щедрый. Итак, три эпизода. Делюсь!
Читать далее ««КАК ТЕБЕ ВООБЩЕ ТАКОЕ В ГОЛОВУ ПРИШЛО?!»»

КОФЕ И РАДОСТЬ

Я продолжаю исследовать в себе тему удовольствий. И обнаруживается, что многое из привычного — это «быстрая радость». Вот, например, кофе.

Когда я раньше пыталась отказаться от кофе, меня надолго не хватало — я начинала по нему скучать и в итоге снова возвращалась к ароматной чашечке по утрам. Потому что это — «быстрая радость». Если её просто взять и убрать, то этой радости не станет, будет хотеться её вернуть, отказываться придется через «ломку» и преодоление, волевым усилием.
Читать далее «КОФЕ И РАДОСТЬ»

ЗАЧЕМ МАМЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ?

Мама — тот человек, который с рождения обучает ребёнка языку чувств и эмоций. А для этого ей самой нужно их понимать, различать, уметь проживать, не бояться в себе и других. «Что это сейчас происходит со мной?!» — ребёнок начинает постигать себя и свои состояния. И названия этим состояниям он получает от мамы. А заодно — и их «качественную» окраску. Всё, что вызывает у мамы непринятие и страх, автоматически будет обесценено и причислено к «плохим» эмоциям и чувствам. Если же у мамы самой проблемы с идентификацией состояний, то ребёнок, как правило, вырастает «эмоциональным дебилом», не умея различать в себе движений души, не зная их названий, не понимая, что с ними делать. Да ещё и с убеждением «любые шевеления души — это плохо», если у мамы самой они были заморожены, запрещены.
Читать далее «ЗАЧЕМ МАМЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ?»

ПОГОВОРИМ О СМЕРТИ. ЧАСТЬ 2

Те, кто читал мою книгу «Отношения, которые я придумала», помнят там, ближе к концу второй части, главы о том, как я проживала смерть своего знакомого.

«Я не чувствовала ничего, абсолютно ничего. Кажется, жизнь остановилась и во мне тоже.

— Скажи мне, что делать, чтобы выйти из шока? Я даже заплакать не могу.

— Двигайся. Делай простые механические дела. Любые. Полы помой. Цветы пересади. Тело должно двигаться, простые безопасные движения. Только полумарафон не стоит бежать тебе для этого.
Читать далее «ПОГОВОРИМ О СМЕРТИ. ЧАСТЬ 2»