Выход из роли «спасателя»

Выход из роли «спасателя» — это трудно. Прежде всего потому, что, если живёшь в роли «спасателя», то и всё твоё окружение — тоже спасатели/жертвы/преследователи. Как только делаешь шаг в сторону и говоришь себе: «Я больше никого не спасаю и не нуждаюсь в том, чтобы кто-то спасал меня», пространство откликается на это недоумением: «Как же так? Ведь мы уже привыкли, что ты с нами в этой игре!» Другие спасатели начинают обвинять в эгоизме и бесчувственности, переходя в роль преследователей. Жертвы — жалобно смотрят в глаза и вопрошают: «А как же я без тебя?», и если выдерживаешь этот взгляд, то тоже превращаются в негодующих преследователей, которых «предали», «бросили в беде» и вообще, «ты в ответе за тех, кого приручил». 
Читать далее «Выход из роли «спасателя»»

Спасайся кто может

Те встречи по метафорическим ассоциативным картам,, которые проводит Маша, интересны тем, что можно раз за разом приходить на встречу, посвященную одной и той же теме, и каждый раз находить для себя новые ответы, погружаясь всё глубже в собственную глубину. В прошлое воскресенье встреча на тему «Про что я живу» прошла для меня легко и весело, казалось, все ответы просты, очевидны и буквально лежат на поверхности. 
Читать далее «Спасайся кто может»

ТЫ И ТВОЙ ДРАКОН

На разных занятиях, посвященным эмоциям, я учу людей важной штуке, которой меня саму когда-то научили, когда я работала в соцзащите и с нами постоянно проводили разные психологические тренинги и беседы. А штука такая: выход из низкоэнергетичных состояний (апатия, депресия) в высокоэнергетичные (радость, энтузиазм) возможно только через прохождение лежащей между ними агрессии. 

А агрессия — социально запрещена. То есть, получается, шансов выйти из «низких» состояний в «высокие» вроде бы как и нет. 
Читать далее «ТЫ И ТВОЙ ДРАКОН»

О личных границах.

Если быть «хорошей девочкой» и не нарушать ничьих границ, то можно всю жизнь тихо и спокойно прожить в клетке, гладя себя по голове за собственную хорошесть и неконфликтность. А если быть «плохой девочкой» и нарушать чужие границы, то можно таким образом расширить свои. И, как ни странно, и границы ближних тоже, если они, эти ближние, про осознанность, проживание и личный рост. Можно, конечно, и по ушам получить, такой вариант тоже вполне возможен…. Но в процессе — научиться проживать чужие чувства. В общем, снова получится польза. Хм, неожиданная мысль, надо её подумать. 

Просто перестань спасать

Интересно, что последнее время огромной популярностью пользуются книги в стиле «они плохие, я хороший» — про «токсичные» отношения, партнёров, родителей. Давайте демонизируем «врагов», осудим, запретим, вычеркнем из жизни! Давайте защитим их «жертв»! Всё та же игра в жертв-преследователей-спасателей, по сути-то своей. Давайте переведем «жертву» в статус «преследователя», и тоже побудем «преследователями», а заодно и «спасателями». 
Читать далее «Просто перестань спасать»

Визуальное проявление в мир

«Машаааа!!! У меня вопрос! Я ужасно боюсь фотографироваться и позировать! Можно устроить себе челендж и записаться к вам в модели? 🙈😇😂 Или вам смелые и юные нужны? 😇», — написала я Маше полтора месяца назад, 11 октября. Вся моя жизнь ДО этого дня была про то, как бы спрятаться от камеры, поэтому во всех компаниях всегда фотографировала сама — и тихонечно, незаметно от всех, таким образом отсутствовала на фотографиях. Про видео уж и не говорю…
Читать далее «Визуальное проявление в мир»

Арифметика

Говорят, посмотри внимательно на семь человек из своего ближайшего окружения (семь человек, с которыми ты больше всего общаешься), среднее арифметическое от них есть ты. То есть, получается, нас формирует наше окружение. Это одна сторона медали. Вторая сторона — подобное притягивает подобное. То есть мы сами формируем свое окружение. 

А теперь — непосильный вопрос для моей логики! Как совместить эти две стороны медали?! Что было первым, курица или яйцо? И каким образом происходит личностный рост? 
Читать далее «Арифметика»

ГРАНИЦ НЕТ

Сегодня долго объясняла Маше про свою неожиданную смену круга общения, так старательно объясняла, что сама почти поняла. Раньше я жила в парадигме спасательства: «Я без тебя не справлюсь, мне нужна твоя помощь», причем в подавляющем большинстве случаев, я выступала в роли помогающего-спасателя, дружба (и сотрудничество) получались довольно своеобразными и однобокими. Хотя и обратные варианты тоже бывали. Не менее однобокие.

Понятно, что какие-то свои плюшки и я из них выносила, иначе бы не играла в эти игры. Какие именно, разобрать трудно, да и не очень хочется копаться. Потому что, судя по всему, эти плюшки мне больше не нужны. А раз потребность в них ушла, то вокруг стали появляться абсолютно другие люди, общение с которыми строится по абсолютно другим принципам. 

Читать далее «ГРАНИЦ НЕТ»

Дружба и сотворчество творят чудеса

Иногда попадаешь в поток и отдаешься ему с головой, позволяя ему нести тебя на своих мягких руках. Это волшебное время, когда всё вдруг сходится «само собой»: кто-то случайно встречается тебе на пути, ты понимаешь, что хочешь быть с этими людьми и просто говоришь им: «Я хочу к вам!» «Именно тебя-то мы и ждали!», — отвечают тебе, и дальше рассказывают свои странные и удивительные мечты, и оказывается, что они полностью созвучны твоим. А главное, что они не просто мечтают свои мечты, но и потихоньку, шаг за шагом воплощают их в жизнь. Красивые, добрые, светлые мечты, рядом с которыми внезапно вспоминаешь и свои собственные, и тоже начинаешь их потихонечку сбывать. 
Читать далее «Дружба и сотворчество творят чудеса»

Осознанный город

Любопытно, что динамику собственного развития можно отследить, например, через свою сопричастность очень любимому мною проекту Неформальная конференция Осознанный Я — Осознанный Город

2,5 года назад, в мае 2016 года, когда Неформальная конференция только родилась и проходила впервые, я оказалась причастна к ней в качестве помощницы одного из спикеров. 

В сентябре того же года я уже была активной частью команды, тем человеком, на ком была вся регистрация участников, взаимодействие с ними, отслеживание продаж билетов, всяческие рассылки и переписки, ну и, конечно же, живое присутствие на регистрации участников. 
Читать далее «Осознанный город»