Любить — значит радоваться

Я долго искала в себе понимание — как понять, что я кого-то или что-то люблю? Что вообще такое для меня «любить», как это проживается внутри меня, какой внутренний сигнал загорается, чтобы я поняла «о, я люблю!»? И, кажется, я его в себе нашла. Для меня любить — значит радоваться.

Есть люди, которым радуешься всегда. Можно испытывать по отношению к ним целую огромную гамму эмоций, но среди них, если внимательно поискать, самой первой непременно будет радость.
Читать далее «Любить — значит радоваться»

НАДО ЛИ «НАДО»?

В продолжение вот этого поста, в котором я рассказывала историю о том, как целый час сидела и сосредоточенно переписывала на четыре раза от руки документы. И мой вывод из ситуации был: иногда-таки надо себя заставлять.
Читать далее «НАДО ЛИ «НАДО»?»

ПРОЖИВАТЬ СЕБЯ

Вы понимаете, что означает это выражение? Оно про чуткое абсолютное доверие себе и своему организму как биологической системе, обладающей способностью к саморегуляции. В моём понимании — оно ещё и про абсолютную тотальную любовь к себе.

Моей интуитивной мудрости хватило, чтобы «обкатать» эту схему на младшем сыне. В 8 лет он пережил физическое и психологическое насилие, сильнейший стресс, страх, обрыв эмоциональной привязанности и крушение всех опор безопасности своей реальности. Это ударило по всему: физическое и психологическое здоровье, социальная адаптация, успеваемость в школе… И я выбрала для себя путь — создать ему максимально защищённое пространство и оставить его в покое. Дать возможность его организму постепенно набрать ресурс, восстановиться и самому себя исцелить.
Читать далее «ПРОЖИВАТЬ СЕБЯ»

БЕЗ ПРАВА НА ОШИБКУ

Сегодня я писАла. Долго, старательно, от руки, печатными буквами заполняла длиннющие бланки, внося в них множество детальной информации из разных документов: имен, названий, номеров, дат.

Вообще-то, я подготовилась заранее. Я честно потратила время на то, чтобы заполнить этот двухсторонний бланк на компьютере и распечатать в двух экземплярах, как и требуется. Но, придя в МФЦ, я узнала, что некоторое время назад форму бланка слегка поменяли (добавили ещё одну графу) и, соответственно, эти уже не действительны. Мне дали новые бланки — в двух экземплярах — и я, вооружившись ручкой с чёрными чернилами, взялась их заполнять.
Читать далее «БЕЗ ПРАВА НА ОШИБКУ»

«СПАСИБО, НЕТ!» — ЧАСТЬ 2

Однажды пять лет назад я участвовала в тренинге. Разбирались в моих отношениях с мужчинами, и тренер предложил мне интересное упражнение на выявление моих стратегий. Он предложил мне «познакомиться» сразу с двумя мужчинами — чтобы ни в кого сходу не «залипнуть» и иметь время поразбираться с собой. Я так и сделала. С одним договорилась «завтра» сходить в кино, а с другим «сегодня» отправилась гулять по набережной. (Это всё разыгрывалось как этюд в тренинговом пространстве). И вот по этой же набережной навстречу нам тренер отправил гулять того, первого мужчину. Мы встретились, поприветствовали друг друга.

«Ты не забыла, что мы завтра идём в кино?» — спросил меня он. «Конечно, я помню! До встречи завтра!» — ответила я.
Читать далее ««СПАСИБО, НЕТ!» — ЧАСТЬ 2»

«СПАСИБО, НЕТ!» — ЧАСТЬ 1

Исцеление человека, выросшего в атмосфере психологического насилия — это очень медленный процесс постепенного изменения его поведенческих «вкусовых» привычек. Можно тысячу раз прочитать умные книги, наперечёт знать все свои «диагнозы» и их причины, но нейронные связи в мозгу будут всё равно продолжать работать по накатанным рельсам.

«Перестань быть жертвой» — говорят все вокруг, и человек ещё больше загоняется, потому что он бы и рад… но организм привычно выбирает другое.
Читать далее ««СПАСИБО, НЕТ!» — ЧАСТЬ 1»

ЧТО ПОД ФАНТИКОМ?

Про материальные блага часто говорят, что, мол, на тот свет их с собой не возьмёшь. А я вот тут подумала, что ведь и тело, внешность, на тот свет-то тоже не возьмёшь! И это вовсе не значит, что я что-то имею против «красивого фантика». Вопрос — что в него «завернуть». Ведь это может быть и внешняя красота как отображение внутренней, и красивая ширма для маскировки внутреннего уродства. Что останется в тот момент, когда придет пора «фантик» скинуть, какая начинка, какое содержимое хранится внутри него?
Читать далее «ЧТО ПОД ФАНТИКОМ?»

Там, за чертой смерти

Если ты здесь и сейчас не научишься СВЕТИТЬ во всю свою мощь, как ты ТАМ узнаешь себя в одном из этих ярких огней?…

Если ты привык прятаться за масками даже от самого себя, что ты будешь делать ТАМ, когда все эти маски враз спадут и ты останешься прозрачным и нагим — неожиданным и непонятным для самого себя?
Читать далее «Там, за чертой смерти»

Локус контроля

В психологии есть такое понятие, как «локус контроля». Он бывает внешний и внутренний.

❗Внешний — это когда «это ОНИ (другие, ты, он, она) виноваты в том, что со мной происходит».

При внешнем локусе контроля человек ставит себя в позицию жертвы по отношению к окружающим. Из этого положения очень сложно выбираться. Потому что когда «я — жертва этого большого и недоброго мира», то, чтобы что-то в жизни поменять, надо переделать ВСЕХ, заставить весь мир вести себя как-то по-другому, так, как удобно лично мне — и тогда у меня в жизни всё будет хорошо. Все силы расходуются на бесконечные жалобы и обиды, войну с миром, с окружающими, с обстоятельствами.
Читать далее «Локус контроля»

КОФЕ И РАДОСТЬ

Я продолжаю исследовать в себе тему удовольствий. И обнаруживается, что многое из привычного — это «быстрая радость». Вот, например, кофе.

Когда я раньше пыталась отказаться от кофе, меня надолго не хватало — я начинала по нему скучать и в итоге снова возвращалась к ароматной чашечке по утрам. Потому что это — «быстрая радость». Если её просто взять и убрать, то этой радости не станет, будет хотеться её вернуть, отказываться придется через «ломку» и преодоление, волевым усилием.
Читать далее «КОФЕ И РАДОСТЬ»