ЖИТЬ В ПОЛНЫЙ РОСТ

Понравилась мне вчера вот эта табличка из поста Юлии Сорокиной. Очень чётко, внятно и системно всё в ней разложено. То, что я интуитивно чувствовала, но не могла сама для себя упорядочить.

Получается, что переход от созависимости к близости полностью упирается в эмоции. Во-первых, в способность открыто и свободно проявлять собственные чувства и переживания, а так же не бояться встречных чужих. Во-вторых, отсутствие страха перед конфликтами (то есть по сути, снова перед чужой реакцией), или способность справляться с ним в себе.
Читать далее «ЖИТЬ В ПОЛНЫЙ РОСТ»

ОТКУДА БЕРЁТСЯ СТРАХ?

Откуда берется страх [женщины] перед мужчиной? Этот страх сидит глубоко во многих женщинах. Интуитивная чувствующая женщина реагирует страхом на подавленную мужскую агрессию. Потому что подавленная — значит, неуправляемая и непредсказуемая. Значит, непонятно в какой момент шарахнет и в чем это выразится. 
Читать далее «ОТКУДА БЕРЁТСЯ СТРАХ?»

ЧУВСТВО БЕЗОПАСНОСТИ

Месяц назад, благодаря одному очень доброму и приятному упражнению на тренинге Анжелики Шандро «Сад моей души» и своей «странной» реакции на него, вдруг осознала, что у меня проблемы с «чувством безопасности». Что оно мне настолько незнакомо и неведомо, что я понятия не имею, как его проживать, как с ним быть, оно меня пугает и вызывает панику и желание сбежать в привычную и комфортную «безопасную» опасность. 

Для возвращения человека в «состояние безопасности» на тренингах обычно используют упражнения, возвращающие его в ощущения, в которых он находился до рождения в этот мир. Состояние абсолютной защищенности в животе у мамы. Способность человека доверять миру (и другим людям) базируется на этом ощущении. Способность человека верить в изобильность Вселенной, обеспечивающей его любыми ресурсами в необходимых ему количествах — тоже берёт своё начало оттуда. 
Читать далее «ЧУВСТВО БЕЗОПАСНОСТИ»

MEMENTO MORI

«В мире, где Аннушка уже разлила масло, всё является шаткой основой» (с). Но иногда шаткость этого мира ощущается особенно остро. 

Например, в тот момент, когда знакомая вдруг оказывается в реанимации. Внезапно. Вдруг. Балансируя между жизнью и смертью. Когда врачи говорят: «Прогнозы неутешительны». Когда была активная яркая насыщенная жизнь «до», были огромные планы на «после» — и вдруг словно по щелчку всё переворачивается, рассыпается и остаются только руки сотен людей, сложенные в мольбе: «Пожалуйста, пусть она живёт!!!»
Читать далее «MEMENTO MORI»

НЕНАВИСТЬ

Интересно, откуда берется в человеке ненависть? Почему она возникает?

Я помню мужчину, с которым я когда-то жила, который говорил, что любит меня. И который при этом отчаянно ненавидел.

Ненавидел меня — за то, что у меня есть отец, а у него нет (оправдывая этим все свои жизненные неудачи). За то, что у меня есть квартира, а у него нет («Я не чувствую себя здесь хозяином и поэтому не хочу ничего делать»). За то, что я делала дома ремонты («Ненавижу бардак. Я ухожу. Закончишь — вернусь»). За то, что умела вести семейный бюджет («Я живу с ощущением финансового контроля»). За то, что я легко и не напрягаясь находила работу («Если ты согласишься сейчас на эту работу, ты окончательно уничтожишь мою самооценку»). За то, что в любой ситуации сохраняла оптимизм («Чему ты, дура, радуешься, когда столько проблем?»). Ненавидел за то, что я была сексуальна и сексапильна, и обожала секс («У всех жены как жены, а у меня — шлюха»). За то, что была ему верной («Я хочу жить с нормальной женщиной, которая умеет врать и изменять»). За то, что принимала его таким как есть, вместе со всей его ненавистью, метаниями, изменами. Ненавидел за то, что я была живой. До тех пор, пока я смирилась и не согласилась не быть.
Читать далее «НЕНАВИСТЬ»

ЧУВСТВО БЕЗОПАСНОСТИ — ПРИЧИНА ТРЕВОГИ?!

Очень глубокий инсайт пришел сегодня благодаря Кате Усковой. Про страх незнакомых ощущений. Вызывающий тревогу. И в целом, в этом-то нет ничего эдакого, никаких сверхоткрытий, верно? Зато они есть в том, что этим «незнакомым ощущением» может стать, например, чувство безопасности! «Я чувствую ЧТО-ТО, чего я не знаю, не понимаю, чего никогда раньше не случалось со мной, что-то непривычное, оно меня пугает, я хочу перестать чувствовать это, потому что не умею, не имею опыта и навыка, как это проживать! Пожалуйста, срочно выключите ЭТО и включите привычное — я знаю, как с ним справляться!» 
Читать далее «ЧУВСТВО БЕЗОПАСНОСТИ — ПРИЧИНА ТРЕВОГИ?!»

давай просто договоримся НЕ БЫТЬ

💢»Я — маленький и слабый. Я не справлюсь с теми чувствами и эмоциями, которые возникают внутри меня в ответ на некоторые твои поступки, слова, желания, состояния, чувства и эмоции. Я не справлюсь с тем, что возникает внутри меня в ответ на тебя — такого, какой ты есть, не смогу прожить это безопасно для себя. Я боюсь самого себя. А поэтому я боюсь тебя. А поэтому я стараюсь сделать тебя безопасным для себя, научить, как себя вести, чтобы я не боялся тебя, переделать, изменить тебя. 
Читать далее «давай просто договоримся НЕ БЫТЬ»

Экскурсия в психбольницу

Ставя свой эксперимент по исследованию эмоций, я временами осознанно полностью отпускаю себя в их власть — чтобы прожить, прочувствовать, понять их изнутри. Осознавая, что в такие моменты прохожу по самому краю, по той тонкой черте, которая где-то на самом краю бездны. Или вовсе по тонкому канату над пустотой.
Читать далее «Экскурсия в психбольницу»

Зазеркалье /рассказ/

Я. Ты. Между нами зеркало. Ты не мигая смотришь мне прямо в глаза, протягиваешь мне руку. Твои тонкие губы плотно сжаты. Тёмные глаза кажутся огромными и бездонными. Ты раз за разом, протягиваешь мне руку, приглашая ТУДА, к тебе, в зазеркалье. Каждый раз, как только я протягиваю тебе руку в ответ, меня охватывает невыносимый страх… и я просыпаюсь.

Читать далее «Зазеркалье /рассказ/»

Про проживание сильных эмоций

И снова про радость. Про проживание сильных эмоций. 

Радость страшна не сама по себе, а страхом перед той высотой, с которой придется падать, когда на смену радости вдруг придет что-то нерадостное. Чем меньше амплитуда, размах, тем меньше страх, потому что проще и быстрее адаптироваться к новому состоянию. А если проживать эмоции во всей их полноте, то это как на «американских горках» — сначала взлетаешь на немыслимую высоту, а потом с головокружительной скоростью несешься вниз, и это ужас как страшно же! 
Читать далее «Про проживание сильных эмоций»