ТРЕВОЖНОСТЬ

Листаю ленту, и снова и снова натыкаюсь на посты, полные тревоги. И там потом спрашивают: «А как у вас? Как вы с этим справляетесь?» Читаю комментарии — и там тоже тревожность. Внимательно вслушиваюсь в себя, ищу её в себе тоже — и не нахожу. «Может быть, со мной что-то не так?» — думаю тогда я. — «Может быть, я равнодушна, или легкомысленна, или не люблю своих близких?» Да нет же, со мной всё в порядке. Тогда — почему я так спокойна?

И тут я вспомнила, как Олег Карепов объяснял про эмоции, про то, что один из смыслов наших земных уроков — научиться проживать свои состояния, эмоции, чувства по каким-то разным поводам.
Читать далее «ТРЕВОЖНОСТЬ»

ЛЕГКО БЫТЬ ПРОСВЕТЛЁННЫМ НА НЕОБИТАЕМОМ ОСТРОВЕ

Двое суток — прошедшие выходные — мы провели на природе, вдали от города, там, где всё ещё лежит белый пушистый снег, на чудесной базе, пропитанной атмосферой благости, доверия, спокойствия, заботы и принятия.

Совсем не удивительно, что одной из ключевых тем нашего ретрита оказалась тема тревожности. Которая в переводе на честный означает «мне страшно жить». Мы много говорили о жизни и смерти, о том, что у каждого из нас есть своя базовая прошивка — свой индивидуальный ответ на вопрос: «Что ждёт тебя там, за углом?» Мы делали практики на доверие миру. И — вот уж, казалось бы, какая связь?! — очень много внимания было уделено теме созависимости в отношениях.

Так какая же связь?
Читать далее «ЛЕГКО БЫТЬ ПРОСВЕТЛЁННЫМ НА НЕОБИТАЕМОМ ОСТРОВЕ»

МО-ЖЕШЬ!

На «Фиолетовом» тренинге иногда делают такое упражнение для тех, кто когда-либо пережил насилие. Жертва ложится на пол на спину и много человек (я не помню, шесть, восемь или сколько) держат ее: прижимают к полу ее руки и ноги, держат голову. И ее задача — высвободиться, вырваться. Если ей удалось хоть сколь-нибудь освободить какую-нибудь часть себя, то в этом месте заново хватать и прижимать нельзя. Каждый отвоеванный ею кусочек свободы остаётся ей.
Читать далее «МО-ЖЕШЬ!»

О домашнем насилии

По мере изучения своего же собственного давно прожитого опыта, приходят в голову вот какие мысли. Недавно прочитала, что в процессе обсуждения целесообразности принятия «закона о домашнем насилии» кто-то как аргумент «против» привел отсутствие в полиции заявлений от жертв. Нет заявлений — значит, нет насилия. Логично же, да?

Однако, насилие-таки есть. А вот заявлений и вправду немного. Почему так?
Читать далее «О домашнем насилии»

ТЫ САМА ЭТОГО ХОТЕЛА

Чем дальше я продвигаюсь в написании своей книги, тем ближе подбираюсь к той её части, которая, собственно, про насилие. Тем больше всплывает в памяти эпизодов, которые психика заботливо блокировала все эти годы.

О том, что это было психологическое насилие я узнала только после того, как всё закончилось.

О том, что это было сексуальное насилие, я осознала только сейчас.
Читать далее «ТЫ САМА ЭТОГО ХОТЕЛА»

#любовь_ненависть_стыд

Я-таки взялась за написание истории «Любви, ненависти и стыда» на тему своего «токсичного» замужества — ради того, чтобы разобраться в недопрожитом опыте, в недопрожитых эмоциях и вынести все уроки полностью, интегрировав этот опыт в жизнь. И вот что обнаруживаю в процессе — мой вектор внимания в большинстве случаев был обращен на состояние ребёнка, и из-за этого я игнорировала множество из того, что происходило со мной самой. Вернее, даже не так. Я проживала через себя то, что происходит во мне из-за сына, и игнорировала то, что происходит во мне из-за мужа. Потому что поступки мужа настолько не вписывались в мою картину мира, что в большинстве случаев вызывали во мне ступор и шок…

Читать далее «#любовь_ненависть_стыд»

Подмена на тему любви

«Я тебя люблю, а поэтому я за тебя волнуюсь. А поэтому, если ты любишь меня (ну и просто из уважения к моим чувствам), ты будешь вести себя так, чтобы я не волновалась».

Кажется, это самая популярная и распространённая подмена на тему любви. «Я тебя люблю, поэтому отныне ты будешь жить в плену моих страхов. Твоя свобода ограничена моими страхами», — на честный это можно перевести примерно так.

«Позвони, как доедешь», «Не гуляй поздно», «Не ходи без шапки, простудишься», «Устройся на нормальную работу» и ещё много-много всего означает «МНЕ страшно. Я боюсь не за тебя — а за себя самого. Как Я буду справляться, жить, если с тобой что-нибудь случится?» И вот этот страх ЗА СЕБЯ САМОГО мы называем «заботой о ближнем». Хотя на самом деле, это исключительно забота О САМОМ СЕБЕ — да-да, ценой влияния на действия того самого ближнего, который вроде как «обязан» обеспечить нам наш душевный комфорт.
Читать далее «Подмена на тему любви»

ЭКСКУРСИЯ В БЕЗДНУ

Интересно, я когда-нибудь перестану, оглядываясь назад, на своё замужество, задаваться вопросом, как я там оказалась? Прошло тринадцать лет, но я по-прежнему с тихой дрожью и огромным стыдом вспоминаю его, и пытаюсь найти ответ — что меня в него завело?

Рассматривая с позиции морально-этических ценностей, мы вообще не должны были встретиться. Меня воспитывали в высоких принципах, он же легко и со вкусом нарушал все заповеди и купался во всех грехах — и это было его обыденным способом жить. Кажется, единственная черта, которой он не пересек, было «не убий» — зато это сделал его сводный брат, отбывавший срок за убийство в пьяной драке.
Читать далее «ЭКСКУРСИЯ В БЕЗДНУ»

ТЫ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ

Те, кто родился в расцвет СССР, помнят, наверное, как делались тогда ёлочные гирлянды. Мой папа, например, брал много-много маленьких лампочек, соединял их между собой тонкими проводками, припаивая к ним. А потом мы брали акварель и кисти и раскрашивали лампочки в разные цвета. Вот она ослепительно ярко светит — невозможно смотреть. Тонкий слой полупрозрачной краски — и свет становится чуть приглушённее. Сверху — ещё один слой. Потом — ещё. Каждый из них — почти невесом. Но ложась один на другой, они вдруг становятся почти непроницаемой для света «бронёй». Всё та же лампочка, всё так же ярко светится там, внутри, под краской — а вокруг неё темнота…
Читать далее «ТЫ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ»

ПОГОВОРИМ О СМЕРТИ

Мой отец готовится к смерти. Готовится серьёзно, вдумчиво, по-мужски. У него в одном из ящиков стола — подробная стопка инструкций для меня, советов и рекомендаций, как проще и удобнее управляться с имуществом: с офисом, с домом. Когда он впервые рассказывал мне об этом, он сказал: «Ты только не волнуйся, со мною всё в порядке, просто… ну ты же понимаешь… «помни о смерти». Он начал наводить порядок во всех своих делах где-то ближе к шестидесяти — из заботы о нас, будущих наследниках. Для него это важно.

И я понимаю, о чём это. Это — о культуре смерти, которая потеряна в нашем обществе.
Читать далее «ПОГОВОРИМ О СМЕРТИ»