Опубликовано

ЧУВСТВО БЕЗОПАСНОСТИ

Месяц назад, благодаря одному очень доброму и приятному упражнению на тренинге Анжелики Шандро «Сад моей души» и своей «странной» реакции на него, вдруг осознала, что у меня проблемы с «чувством безопасности». Что оно мне настолько незнакомо и неведомо, что я понятия не имею, как его проживать, как с ним быть, оно меня пугает и вызывает панику и желание сбежать в привычную и комфортную «безопасную» опасность. 

Для возвращения человека в «состояние безопасности» на тренингах обычно используют упражнения, возвращающие его в ощущения, в которых он находился до рождения в этот мир. Состояние абсолютной защищенности в животе у мамы. Способность человека доверять миру (и другим людям) базируется на этом ощущении. Способность человека верить в изобильность Вселенной, обеспечивающей его любыми ресурсами в необходимых ему количествах — тоже берёт своё начало оттуда. 
Читать далее «ЧУВСТВО БЕЗОПАСНОСТИ»

Опубликовано

MEMENTO MORI

«В мире, где Аннушка уже разлила масло, всё является шаткой основой» (с). Но иногда шаткость этого мира ощущается особенно остро. 

Например, в тот момент, когда знакомая вдруг оказывается в реанимации. Внезапно. Вдруг. Балансируя между жизнью и смертью. Когда врачи говорят: «Прогнозы неутешительны». Когда была активная яркая насыщенная жизнь «до», были огромные планы на «после» — и вдруг словно по щелчку всё переворачивается, рассыпается и остаются только руки сотен людей, сложенные в мольбе: «Пожалуйста, пусть она живёт!!!»
Читать далее «MEMENTO MORI»

Опубликовано

НЕНАВИСТЬ

Интересно, откуда берется в человеке ненависть? Почему она возникает?

Я помню мужчину, с которым я когда-то жила, который говорил, что любит меня. И который при этом отчаянно ненавидел.

Ненавидел меня — за то, что у меня есть отец, а у него нет (оправдывая этим все свои жизненные неудачи). За то, что у меня есть квартира, а у него нет («Я не чувствую себя здесь хозяином и поэтому не хочу ничего делать»). За то, что я делала дома ремонты («Ненавижу бардак. Я ухожу. Закончишь — вернусь»). За то, что умела вести семейный бюджет («Я живу с ощущением финансового контроля»). За то, что я легко и не напрягаясь находила работу («Если ты согласишься сейчас на эту работу, ты окончательно уничтожишь мою самооценку»). За то, что в любой ситуации сохраняла оптимизм («Чему ты, дура, радуешься, когда столько проблем?»). Ненавидел за то, что я была сексуальна и сексапильна, и обожала секс («У всех жены как жены, а у меня — шлюха»). За то, что была ему верной («Я хочу жить с нормальной женщиной, которая умеет врать и изменять»). За то, что принимала его таким как есть, вместе со всей его ненавистью, метаниями, изменами. Ненавидел за то, что я была живой. До тех пор, пока я смирилась и не согласилась не быть.
Читать далее «НЕНАВИСТЬ»

Опубликовано

ЧУВСТВО БЕЗОПАСНОСТИ — ПРИЧИНА ТРЕВОГИ?!

Очень глубокий инсайт пришел сегодня благодаря Кате Усковой. Про страх незнакомых ощущений. Вызывающий тревогу. И в целом, в этом-то нет ничего эдакого, никаких сверхоткрытий, верно? Зато они есть в том, что этим «незнакомым ощущением» может стать, например, чувство безопасности! «Я чувствую ЧТО-ТО, чего я не знаю, не понимаю, чего никогда раньше не случалось со мной, что-то непривычное, оно меня пугает, я хочу перестать чувствовать это, потому что не умею, не имею опыта и навыка, как это проживать! Пожалуйста, срочно выключите ЭТО и включите привычное — я знаю, как с ним справляться!» 
Читать далее «ЧУВСТВО БЕЗОПАСНОСТИ — ПРИЧИНА ТРЕВОГИ?!»

Опубликовано

давай просто договоримся НЕ БЫТЬ

💢»Я — маленький и слабый. Я не справлюсь с теми чувствами и эмоциями, которые возникают внутри меня в ответ на некоторые твои поступки, слова, желания, состояния, чувства и эмоции. Я не справлюсь с тем, что возникает внутри меня в ответ на тебя — такого, какой ты есть, не смогу прожить это безопасно для себя. Я боюсь самого себя. А поэтому я боюсь тебя. А поэтому я стараюсь сделать тебя безопасным для себя, научить, как себя вести, чтобы я не боялся тебя, переделать, изменить тебя. 
Читать далее «давай просто договоримся НЕ БЫТЬ»

Опубликовано

Экскурсия в психбольницу

Ставя свой эксперимент по исследованию эмоций, я временами осознанно полностью отпускаю себя в их власть — чтобы прожить, прочувствовать, понять их изнутри. Осознавая, что в такие моменты прохожу по самому краю, по той тонкой черте, которая где-то на самом краю бездны. Или вовсе по тонкому канату над пустотой.
Читать далее «Экскурсия в психбольницу»

Опубликовано

Зазеркалье /рассказ/

Я. Ты. Между нами зеркало. Ты не мигая смотришь мне прямо в глаза, протягиваешь мне руку. Твои тонкие губы плотно сжаты. Тёмные глаза кажутся огромными и бездонными. Ты раз за разом, протягиваешь мне руку, приглашая ТУДА, к тебе, в зазеркалье. Каждый раз, как только я протягиваю тебе руку в ответ, меня охватывает невыносимый страх… и я просыпаюсь.

Читать далее «Зазеркалье /рассказ/»

Опубликовано

Про проживание сильных эмоций

И снова про радость. Про проживание сильных эмоций. 

Радость страшна не сама по себе, а страхом перед той высотой, с которой придется падать, когда на смену радости вдруг придет что-то нерадостное. Чем меньше амплитуда, размах, тем меньше страх, потому что проще и быстрее адаптироваться к новому состоянию. А если проживать эмоции во всей их полноте, то это как на «американских горках» — сначала взлетаешь на немыслимую высоту, а потом с головокружительной скоростью несешься вниз, и это ужас как страшно же! 
Читать далее «Про проживание сильных эмоций»

Опубликовано

«Я тебя люблю» = «я тебе рада»

Любовь — это когда первая реакция на любой контакт с человеком — радость. Потом, поверх этой радости может насыпаться всякая шелуха из страхов, злости, обид, ещё какой-то ерунды. Она может насыпаться настолько обильно и быстро, что ненаблюдательный взгляд радости даже и не разглядит, не успеет. Но если внимательно разобрать этот букет эмоций по цветочку, среди них непременно окажется радость. Если постепенно разгребать этот хлам и позволять радости быть, то она начнет светиться всё ярче. «Я тебя люблю» = «я тебе рада».
Читать далее ««Я тебя люблю» = «я тебе рада»»

Опубликовано

Подержи меня за ручку, потому что я волнуюсь?

Знаете, что я придумала? А давайте, чтобы мне не так волнительно было ждать из печати свою новую книгу, будем ждать ее вместе? Тираж уже выслан из Москвы и со дня на день будет тут, и что-то я опять ужасно волнуюсь! 🙈 Давайте пока поиграем, что ли? 

Например, вот так: вы делаете репост вот этого моего поста в ВК. А я потом (ну, скажем, через неделю, в пятницу 23 ноября) крутану виртуальную рулетку какого-нибудь «Выбирателя», выберу любимца Фортуны и подарю ему книгу, а если захочет, так ещё и с автографом. 

Какую книгу ждём? 
🐰»Уши блогера. Часть первая. #хроники_трансформации». 

Ее даже можно пока почитать в электронном виде вот тут

Но ведь БУМАЖНАЯ книга — это совсем другое! 😍И поэтому я так ее жду. Давайте ждать вместе? 🙄