Зачем?

Чем больше я общаюсь (во время консультаций и не только) с разными людьми, тем больше укрепляюсь вот в какой мысли. Мы все частенько задаем себе вопрос «почему?» или «за что?» (это всё происходит со мной). Хотя (на мой взгляд) куда более верный вопрос — «зачем?» Вопросы «почему» и «за что» отбрасывают в прошлое, в «жертву», в обвинение себя и/или других. Вопрос «зачем» разворачивает вектор внимания в настоящее и будущее. Потому что что бы ни происходило, это — опыт. И зачем-то же мы его проживаем! Зачем, для чего, чему он нас научил, какие возможности и перспективы открыл перед нами? 
Читать далее «Зачем?»

Лайфхак для профессиональных жертв со стажем

Несколько раз за последние дни в разговорах делилась лайфхаком, как выйти из позиции жертвы, при этом не ломая себя и оставляя за собой право продолжать играть в жертву и получать от этого куда больше кайфа. Поскольку тема оказалась актуальна и востребована, пишу и тут тоже. 

Про то, что находиться в «треугольнике Карпмана» — плохо, знают уже все поголовно, мне кажется. Про то, что быть жертвой — плохо, можно сколько хочешь почитать на каждом психологическом сайте. Рецепт везде категоричен: «Надо просто взять и перестать быть жертвой». Но как профессиональная «жертва со стажем» я убедилась — это не работает. Или работает ненадолго, а потом недопрожитое состояние затягивает обратно. Плюс это всё очень энергозатратно: требуется очень много энергии на то, чтобы «выдернуть» себя, контролировать своё поведение и реакции, а потом — если «не удержался» и сполз обратно — есть ещё и повод для беспощадного самобичевания, и всё это в целом ещё глубже загоняет в состояние «я не окей». 
Читать далее «Лайфхак для профессиональных жертв со стажем»

ПРАЗДНИК СБЫЧИ МЕЧТ!

У МЕНЯ ПРАЗДНИК СБЫЧИ МЕЧТ! 😍 ХОТИТЕ ПОДАРОК? 🎁
Знаете за что люблю Фейсбук? За напоминалки обо всяких событиях в прошлом. Например, сегодня он напомнил мне, что РОВНО ГОД НАЗАД я отпустила в мир свою ПЕРВУЮ КНИГУ!!! 😃

Это была книга «Манифест твоей счастливой жизни».
Читать далее «ПРАЗДНИК СБЫЧИ МЕЧТ!»

Привет,»Маракумба»!

Корпоративная вечеринка бывает там, где есть коллектив. Последние несколько лет я чувствовала себя одиночкой-организатором-фрилансером, и никаких корпоративов, соответственно, не было с… того времени, как встречали 2015-ый год. Четыре года, получается. Сегодня я снова ощутила себя частью команды. Вкусный чай, брусничный пирог, разговоры с удивительными людьми, у каждого из которых есть своя невероятная история, от нескольких лет жизни в Тайланде до работы лесничим. От каждого из которых пахнет умиротворенным «я делаю в жизни то, что люблю». Фоном — музыкальная импровизация на ханге, гитаре, барабане. Разноцветные огоньки, блуждающие по потоку и отражающиеся в огромных зеркалах. Я влюблена в это место и очарована этими людьми. Здравствуй, новый этап моей жизни — Маракумба.

Прощай, «Графит»!…

Ну вот… Завершилась очередная эпоха в моей жизни, по-другому и не назовёшь. Два с небольшим года. Сегодня прошла наша последняя в этих стенах тренировка по растяжке. А потом я плакала. Вспоминала те тренинги, что прошли в этих стенах, тех людей, кто стал постоянными гостями ГРАФИТА , тех тренеров, кто проводил здесь свои мероприятия… Два с лишним года моей жизни прочно связанные с этим всем. Я привыкаю, прикипаю, привязываюсь, и всегда плачу, когда нужно уходить. Так уж я устроена. 
Читать далее «Прощай, «Графит»!…»

Реальности не существует

«Хватит витать в иллюзиях!» — как часто в своей жизни я слышала это! 
Построить себе воздушный замок, оторванный от реальности, саму реальность старательно игнорировать, дождаться, пока от столкновения с чьей-то чужой иллюзией он рухнет, выбраться из-под обломков, отряхнуться, как весёлый щенок после купания — и вдохновенно взяться возводить следующий. 

Какой-нибудь умный психолог непременно объяснит, что виной всему детские травмы, диссоциация, что-нибудь ещё. 

Другая сторона этой игры — способность скользить по чужим иллюзиям, легко вовлекаться в них, чувствовать себя перышком, которое подхватывает порыв ветра и парить в нем, пока какой-нибудь другой, новый поток не перехватит его и не понесет в другую сторону. 
Читать далее «Реальности не существует»

Итоги года — 2018

Итоги года принято подводить в его последние дни, но почему-то мне хочется начать уже сейчас. Наверное, потому что Фейсбук предложил видюшку с яркими воспоминиями за год и она мне понравилась. 
Позапрошлый — 2017 — год был годом погружения в себя. Я училась чувствовать, позволять себе дышать, понимать, чего я на самом деле хочу. Для меня самой он был более чем насыщенным, однако, вся эта событийность была в моем внутреннем мире, почти никак не проявляясь во внешний. 
Читать далее «Итоги года — 2018»

КАК БОЛЕТЬ СО ВКУСОМ

Моя игра в тотальное проживание жизни шепчет мне на ушко, что для того, чтобы сдвинуться дальше и перейти на следующий уровень, мне надо умудриться кайфануть от происходящего — в моей жизни оно работает именно так, следующая дверь открывается только после того, как я полностью перебешусь, пойму, из-за чего бесилась, разберусь с причинами вовне, если есть с чем разобраться, приму происходящее как текущее условие Жизни, которое она мне, лукаво поглядывая из-под рыжей челки, предлагает суметь полюбить. 

Сейчас это означает: 
Читать далее «КАК БОЛЕТЬ СО ВКУСОМ»

Всё всегда происходит правильно.

Вчера на бегу в суете неловкое движение — и бац, защемило какую-то мышцу, ходить почти не могу, болит, собака. Планов громадье, ежедневник расписан проектами и встречами, а я лежу…. Лежу и думаю, как я привыкла, как я люблю: «Ищи, чем тебе это выгодно». Ищу. 

Сначала — сортировка этих самых встреч, которые пришлось отменить. Некоторое время назад я поняла для себя, что наигралась в чужие игры и в этом вопросе тоже. Что теперь мне гораздо интереснее придумывать свои собственные. Потому что когда вкладываешься ресурсом в чужую мечту, то сбывается чужая мечта. А своя остаётся скучать где-то там, в закоулках души. И разве это справедливо по отношению к ней? 
Читать далее «Всё всегда происходит правильно.»

СЧАСТЬЕ

Чтобы добраться до чистых верхних тонов по шкале эмоций Хаббарда, надо последовательно прожить их все один за одним, начиная с самого низу. По крайней мере, мне оказалось нужно именно так. Начав два года назад с самых нижних тонов, с абсолютной апатии, последовательно пройдя через горе, печаль, страх, скрытую и явную враждебность, не торопя себя, принимая их все в себе, позволяя им быть так долго и ярко, как им необходимо было быть, я за два года наконец-то добралась то верхних тонов. 

Раньше каждое событие поднимало в душе целый букет состояний. По мере тотального проживания, «негативные» исчерпывали себя и отваливались одно за другим, как отработанные ступени ракеты. Из букета эмоций постепенно исчезали боль, печаль, страх, злость, затмевавшие собой радость, восхищение, любопытство, любовь. 
Читать далее «СЧАСТЬЕ»