Иди за своим сердцем…

Мне всегда казалось, что эта фраза — «иди за своим сердцем» — про любовь, про готовность идти за тем, кого любишь, даже если это странно, непонятно и нелогично. 

А теперь я вдруг поняла, что это — намного глубже. Это — про способность идти за любыми своими чувствами в их глубину, в их тотальное проживание «до дна», отдаваться им целиком и без остатка. 

Читать далее «Иди за своим сердцем…»

Полюбить свою депрессию

«Фиолетовые не просто видят, они чувствуют друг друга на расстоянии». (Татьяна Кирейцева).

Вчера во время медитации, которую я проводила в ГРАФИТЕ, вдруг в очередной раз прочувствовала глубокую благодарность Диме и Ане за их тренинг «Свобода быть собой» или Фиолетовый».

«Фиолетовым» не приходится объяснять, «что за фигню» я затеяла с этой своей Депрессовой днюшкой. Они и так понимают, что по сути это — ТРЕНИНГ ОСОЗНАННОГО ОТНОШЕНИЯ к депрессии. Как к одному из человеческих состояний. Которые есть, бывают, а значит — имеют право быть. Потому что умница-природа ничего не придумывает зря. Любые эмоции, чувства и состояния зачем-то нужны, иначе бы она нас ими не наделила. Человек, возомнивший себя «царём природы» лихо поделил их на «хорошие» и «плохие» (хотя вернее назвать, социально «удобные» и «не удобные»). 

Читать далее «Полюбить свою депрессию»

Разглядывая депрессию изнутри

Сложно проживать чувства и состояния, когда есть отработанный за жизнь привычный маршрут сбегания. Любопытно разглядывать это в себе. Наблюдать, как и в какой момент зарождается душевная боль, в каком месте и как она проявляется на физическом уровне. И что хочется с ней сделать. Интересно позволять ей быть, не сбегая от неё. 

Поняла, что знаю только один способ адекватного полноценного проживания и выражения — это танец. С нетерпением жду наших воскресных «депрессивных танцев» на моей «депрессовой днюшке»

Любопытно наблюдать реакцию окружающих. Чужая депрессия невыносима для окружающих. Подавляющее большинство норовят «поднять настроение».  (Хе-хе, давно ли я сама постоянно вела себя так же?! Теперь «поумнела» и стала способна понять ,что это — «медвежья» услуга и неуважение к чужим чувствам). Спасибо тем, кто молча отписался от моих новостей. Спасибо и тем, кто от души и честно включился в процесс проживания, осознавая его ценность. 

Оказывается, не у меня одной сформировано обществом отношение к депрессии как к чему-то неприличному и стыдному. 

«Херня и есть твой Путь»

-Что ли всё закончилось?

-Ничего и не начиналось. Ты всё себе придумала.

-То есть всё-таки это был сон?..

(Из разговора с самой собой)

Фантазии и реальность, реальность и фантазии… Как их различать? Хорошо тем, у кого есть логика: можно сложить реальность из фактов, из событий объективного мира, из диалогов и поступков. И сразу понятно: вот это — реальность, всё остальное — фантазия. 

Плохо тем, у кого с логикой хреново: складываешь-складываешь, а потом выясняется, что как-то криво сложила, видимо. Думала — реальность, а оказалось — опять иллюзия. 

Читать далее ««Херня и есть твой Путь»»

Право на депрессию. Ч.2.

Вот так и достигается «безоценочность суждений». «Ты как?» — «Никак». «Тебе нравится?» — «Мне пофиг».  Что ты чувствуешь на этот счёт?» — «Ничего». «Ты хочешь?» — «Мне всё равно». «Ты переживаешь, огорчена, плачешь?» — «Нет. Я спокойна и мне никак». 

Читать далее «Право на депрессию. Ч.2.»

Право на депрессию

За последние пару недель я со всей ясностью поняла, что я — ярко выраженная «жертва» позитивного мышления. Весь тот спектр чувств и эмоций, который относится к «позитивным», мне знаком и понятен, а вот «минусовая» зона — сплошное белое пятно на карте. 

Нас с детства учат «переключать» детей, «отвлекать» их от негативных состояний. Мы норовим «утешить» того, кому грустно и поднять ему настроение. Получается, что организм (по тем или иным причинам) только-только собрался в проживание какой-нибудь эмоции, а его — раз и тормознули на полпути, переключили. Он вздыхает,  откладывает «недоеденный кусок» эмоции в тайник, чтобы «доесть» когда-нибудь в другой раз, и — так и быть — начинает радоваться как велели. 

Читать далее «Право на депрессию»

Любовь без колдовства

Вся моя жизнь — это скольжение от иллюзии к иллюзии. Фантазии и сны для меня так же реальны как и реальность. Более того, именно так я и создаю свою реальность — через фантазии и иллюзии. Я придумываю идеальный мир, идеальную работу, придумываю путешествия и события, отпускаю своё желание во Вселенную — и оно сбывается с точностью до мелочей. Иногда на это требуются месяцы, иногда — несколько часов. Я живу в том мире, который я сама придумываю для себя — и он становится моей объективной реальностью. Всё, во что я верю — сбывается. И мечты, и страхи. Поэтому со страхами приходится быть особенно аккуратной, находить их в себе и избавляться от них. А то такого можно нафеячить!…

Читать далее «Любовь без колдовства»

«Если я тебя придумала, стань таким, как я хочу».

Инсайт, накрывший вчера вечером и лишивший сна до самого утра!

Вот, допустим, я боюсь что-то рассказать человеку, или проявиться «как есть», боюсь, что он меня «не так поймёт», «осудит», ещё чего-нибудь плохое мне сделает… Я всегда думала, что это исключительно «про меня» — МОИ же страхи. И тут меня стукнуло по голове мыслью, что это — проявление моего недоверия человеку. То есть я у себя в голове придумала его себе неадекватным придурком, который по-любому «не поймёт», «осудит» — даже и пытаться не стоит. 

Читать далее ««Если я тебя придумала, стань таким, как я хочу».»

Право на ошибку

-Да, папа, ты прав: я совершила ошибку…

-Вся твоя жизнь — одна сплошная ошибка.

(Из моего диалога с отцом 10 лет назад)

Что делать с ошибками прошлого? Только не надо мне рассказывать, что «ошибок не существует», «всё всегда происходит наилучшим образом для данной конкретной ситуации» и всякое такое. Я это и сама знаю. Но — это то, что говорит «умная голова». А ещё же есть то, что говорит глупая душа, раздираемая всякими эмоциями и чувствами. Можно головой её заболтать, задавить — и она заткнётся. Но на самом-то деле чувства эти никуда не денутся… 

Читать далее «Право на ошибку»

Право на «неуспешность»

Очень трудный для меня пост. В продолжение темы «право на уязвимость». 

Он будет про деньги. 

В моей семье есть культ успешности. И есть «белая ворона» — я. Которая всю жизнь «про любовь», а не про «золотого тельца». 

Я искренне верю в то, что всё самое главное не продаётся и не покупается за деньги, а передаётся от сердца к сердцу. Что главные вещи — вовсе даже не вещи. 

 

Читать далее «Право на «неуспешность»»