ЛЮБОВЬ — ЭТО СОСТОЯНИЕ

Несколько раз за последние несколько дней мне пришлось отвечать на один и тот же вопрос, объясняя то, что понятно мне самой, но совсем не понятно многим вокруг меня. Настолько не понятно, что ЭТО пытаются обесценить, обвешать диагнозами, рассказать мне про нарушение баланса, про всяческую неправильность происходящего со мной и даже предлагают свою профессиональную помощь в исправлении моего внутреннего «неправильного» состояния на некое «правильное».

«Любовь — это глагол» — частенько встречается сейчас во многих постах. 
Читать далее «ЛЮБОВЬ — ЭТО СОСТОЯНИЕ»

Реальный образ тебя

Самое интересное для меня в процессе консультаций — помогать человеку отделять в его голове придуманный его родителями образ его от него реального. Причем, придуманных родителями образов бывает даже несколько: «я идеальный» и «я в восприятии моих родителей» (и у каждого родителя может быть свой набор картинок!). 

Тот, который «я реальный», чаще всего теряется где-то посередине между двумя родительскими.

Читать далее «Реальный образ тебя»

«МОЖНО Я БУДУ РАДОВАТЬСЯ ТЕБЕ?»

…ещё одним обещанием, данным мною самой себе на этот год, было «научиться радоваться». 

Я живу в постоянном восхищении этим миром. Я живу в постоянном состоянии счастья, умея от души кайфовать даже от «неприятностей», «страдашек» и «плохой погоды». Но это — состояние. Фоновое, базовое, составляющее основу. А ещё бывает ЭМОЦИЯ радости. И вот с проживанием этой эмоции у меня сложности. 

Два с хвостиком года назад, начав учиться разбираться в своих эмоциях и чувствах, я — к своему ужасу — не обнаружила в палитре понятных и знакомых мне состояний вот этого состояния радости. В те моменты, когда «положено» радоваться, в моменты всякого успеха, например, я просто мысленно ставила в голове галочку «ура», при этом не испытывая абсолютно никакого движения души. 
Читать далее ««МОЖНО Я БУДУ РАДОВАТЬСЯ ТЕБЕ?»»

Баланс ценности

Есть очень шаткий баланс между ощущением собственной ценности (и «я достойна самого лучшего, всего и много») и ощущением ценности вот этого «самого лучшего», которое имеет свойство теряться, когда действительно достается «всего и много». Когда вкусненькое случается изредка, оно радует и желанно, а что будет, если оно в постоянном доступе в любых количествах? Хватит ли мудрости и памяти, чтобы не забыть, что оно действительно «вкусненькое» и «любимое», не обесценить в силу изобилия и доступности? Чтобы по-прежнему беречь и дорожить? Или, чтобы не потерять способность распознавать тонкие вкусы и ароматы во всем богатстве и красоте их букета и гаммы, нужно все же постоянно оставаться чуть «недокормленным»?

И да, это отнюдь не только про еду…

ЧУВСТВО БЕЗОПАСНОСТИ — ПРИЧИНА ТРЕВОГИ?!

Очень глубокий инсайт пришел сегодня благодаря Кате Усковой. Про страх незнакомых ощущений. Вызывающий тревогу. И в целом, в этом-то нет ничего эдакого, никаких сверхоткрытий, верно? Зато они есть в том, что этим «незнакомым ощущением» может стать, например, чувство безопасности! «Я чувствую ЧТО-ТО, чего я не знаю, не понимаю, чего никогда раньше не случалось со мной, что-то непривычное, оно меня пугает, я хочу перестать чувствовать это, потому что не умею, не имею опыта и навыка, как это проживать! Пожалуйста, срочно выключите ЭТО и включите привычное — я знаю, как с ним справляться!» 
Читать далее «ЧУВСТВО БЕЗОПАСНОСТИ — ПРИЧИНА ТРЕВОГИ?!»

Как научиться принимать?

/В продолжение предыдущего поста/
Вот думаю: если есть какая-то потребность, то она буквально «тащит» за собой, ища способы быть реализованной и закрытой. А если потребности нет и ничто никуда не тащит? Как и зачем в таком случае учиться? Вот, например, у меня есть желание (не потребность) научиться взаимной любви. Для этого надо научиться принимать. А потребности (голода) у меня нет. Нет внутренней пустоты, в которую принимать, которую нужно заполнять за счёт внешнего источника.
Читать далее «Как научиться принимать?»

этапы собственного развития

А вы наблюдаете, отслеживаете этапы собственного развития, как они сменяют друг друга?

Я вот хорошо вижу, как из состояния склеенности с миром и людьми, в котором я прожила всю жизнь, не способная отделить своих чувств от чужих, а себя от других людей, я сначала за два года, ведомая Олегом, отделилась, ушла в исследование себя и постепенно обнаружила, где заканчиваются другие и начинаюсь Я, кто я, какая я, чего я хочу и чего не хочу, что происходит у меня внутри, чего я чувствую, чего я несу этому миру. Отделилась, обособилась, обрела автономность, научилась быть одна, нашла в себе собственные опоры. Влюбилась вот в эту, свежеобнаруженную себя. Приняла её всю от и до, любуясь и восхищаясь каждым её проявлением. Осознала, в чём её ценность для меня самой — и для других. И мне казалось, что вроде бы всё хорошо. Я выстроила с миром вполне гармоничные для меня односторонние отношения, в которых я (из своего стабильного, осознанного Я) щедро отдаю то, чего у меня много — просто потому, что у меня много и мне необходимо этим делиться. В бесконечной благодарности за то, что есть те, кто готов это принимать, кому это нужно, важно и ценно.
Читать далее «этапы собственного развития»

Экскурсия в психбольницу

Ставя свой эксперимент по исследованию эмоций, я временами осознанно полностью отпускаю себя в их власть — чтобы прожить, прочувствовать, понять их изнутри. Осознавая, что в такие моменты прохожу по самому краю, по той тонкой черте, которая где-то на самом краю бездны. Или вовсе по тонкому канату над пустотой.
Читать далее «Экскурсия в психбольницу»

Внутренний Ребенок

Никто никогда не встречается просто так. Ничто не случайно. Встреча двух людей, у одного из которых «провален» Внутренний Ребенок, а у другого — напрочь отсутствует Внутренний Родитель — это обоюдный треш. Развивающий, обучающий, исцеляющий обоих, но всё же треш. Вообще не скучно, в общем. 😳

Неожиданное открытие: каждый обращается с чужим Внутренним Ребёнком так же, как и со своим, а со своим — так же, как с ним самим обращались в детстве. Удивительно при этом то, что со своими реальными детьми он может строить взаимодействие совершенно по-другому.

Куда приведет меня эта дорога

«Я не дам тебе то, чего ты так хочешь, хочешь — потому что привыкла и не знаешь, как можно иначе. И тебе придется искать другие способы поведения в этой ситуации, такие, каких ты ещё никогда не пробовала, проторять себе путь по целине», — Он ни разу не говорил мне ничего такого, но мне кажется, эту реплику я слышу снова и снова. 
Читать далее «Куда приведет меня эта дорога»