Откуда берётся боль

Неожиданный инсайт, пришедший ко мне сегодня в процессе голосовой практики Ани Янкиной «Как звучит твоё чувство?»

Откуда берётся боль. Та самая, о которой я писала в статье про «Чёрный океан боли»

Читать далее «Откуда берётся боль»

#медитациядвижениеписьмо

Очередная практика Марины Ребещенко. Как всегда удивительно простая по структуре и невероятно глубокая по результату. 

Практика Александра Гиршона #медитациядвижениеписьмо.

Погружение в себя через медитацию, движение в аутентичном танце,  высвобождение информации из тела, потоковое письмо — всё, что идёт из подсознания.

 

Читать далее «#медитациядвижениеписьмо»

Пока горит свеча

Мне непонятно, как я всегда умудряюсь оказываться в авангарде. Когда я десять с лишним лет назад делала свой детский сад на дому, я была одной их первых в Красноярске. Частных детсадов ещё практически не было, для всех это было шоком, мне приходилось пробивать неверие, раскачивать сознание, ко мне приходили журналисты брать интервью, обо мне писали в газетах, на меня смотрели как на чокнутую. Когда я отчаялась, устала и сдалась… это стало мейнстримом. Эти самые садики стали открываться в каждом доме, и никого уже не шокировали.

Читать далее «Пока горит свеча»

Свобода и принятие

«Мне нравится, что ты проявляешься, поступаешь «как есть», как хочешь, как для тебя правильно, даже если меня это ранит. Мне нравится, что ты учишь меня делать так же. Это всё — не очень простой, но интересный путь в сторону таких отношений, о которых я всегда мечтала, но которые ни с кем не удавалось создать, потому что они от обоих требуют огромной честности, смелости и осознанности. И любви. Той, которая заставляет держаться рядом, всё проживая, даже если в моменте это сложно и проще хлопнуть дверью.

Я не знаю, как это называется: дружба, любовь, как-то ещё. Да это и не важно. Суть важна. Я знаю, что я не «кукла на ниточках», я абсолютно свободна и в любой момент могу уйти. И не делаю этого, потому что — это мой свободный осознанный выбор. Потому что мне с тобой хорошо. В тебе есть что-то такое, из-за чего мне с тобой хорошо». (Из моей переписки с Олегом)

Самые красивые, полноценные, ценные отношения строятся на фундаменте свободы и принятия. Для меня — так. 

Читать далее «Свобода и принятие»

Черный океан боли

Попытка прожить ревность привела к открытию, с которым я не знаю, что делать. После того, как агрессия схлынула, открылась рана, огромная, размером во всю меня. Я не знаю, чем она вызвана, и не уверена, что готова с этим разбираться. Я не знаю, как её исцелить. Она просто есть. 

Читать далее «Черный океан боли»

Сделать «как-то по-другому»

Во всех своих отношениях, где я чувствовала ревность, я выбирала «дзен-вариант» — продолжать находиться рядом, всячески убеждая себя,  что «мы же с вами интеллигентные люди», про принятие, перспективы, про кучу всего разного. Выбирала продолжать находиться в ситуации, причиняющей мне дискомфорт, убеждая себя, что «эта боль во благо, да и вообще мне, собственно и не больно». Психика — штука умная и легко адаптирующаяся к обстановке. Детская «выученная беспомощность» говорила: уйти нельзя, надо как-то приспособиться. А потому итогом (ещё с того самого детства, с тех далёких трёх лет) стало «короткое замыкание», когда любовь переплелась с болью в одно неразрывное целое. Вариант «можно уйти» просто отсутствовал в моей картине мира как таковой. 

Читать далее «Сделать «как-то по-другому»»

Исследуя ревность

Ревность — это сумасшедший букет противоречащих друг другу эмоций, чувств и состояний. Это одновременно любовь, нежность, и — агрессия «на уничтожение». В моём случае этот дивный букет дополнен ещё и благодарностью.

Читать далее «Исследуя ревность»

Проживая ревность

Мой душевный друг ТАнюшка не так давно в одном из разговоров сказала мне такую интересную мысль, что, мол, наши детские травмы  — это маячки, эдакие указательные флажки, под которыми спрятана самая важная информация. Настолько важная и ценная, что в своём раннем бессознательном возрасте мы были ещё не способны её понять и принять, поэтому на этом месте нам организовали травмочку-зазубринку для того, чтобы мы были вынуждены впоследствии вернуться в эту точку и таки получить ту информацию. 

Что там с информацией, я пока не разобралась, а вот то, что чем глубже и надёжнее подавлено какое-то чувство, тем больший ресурс энергии под ним закопан — это определённо. 

Читать далее «Проживая ревность»

О мотивациях

А вот интересно, почему нам так необходимо знать мотивацию человека к тому или иному его поступку?… Ну вот, например, наступил мне человек на ногу в автобусе. Мне это сильно не понравилось и очень хочется дать в ответ в лоб. НО! Я начинаю для себя разбираться в его мотивах. Вот если он НАРОЧНО это сделал, то в лоб дать можно и нужно. А если НЕЧАЯННО — то тут вроде как простить надо. Разве моей оттоптанной ноге есть дело до его мотиваций? Она-то болит в обоих случаях одинаково… Задумалась…

Вынуть руку из огня

Субботняя практика Марины Ребещенко дала мне важный (и что ещё важнее — осознаваемый!) опыт того, что мир — система динамичная. Каждый момент времени мы сканируем своё состояние, ощущение и принимаем для себя внутреннее решение: «уйти или остаться». Уйти — изменить своё местоположение в этой системе, остаться — сохранить его прежним. Любить себя — это внимательно слушать своё состояние и поддерживать его комфортным для себя, изменяя своё местоположение в системе. Малейшее перемещение любого элемента системы влияет на всю систему, и на ощущения каждого другого её элемента, и тогда каждый из них снова сканирует своё состояние и принимает для себя решение, как и куда надо сместиться, чтобы снова обрести состояние комфорта. В каждый момент времени какой-то из элементов системы смещается, в каждый момент времени остальные реагируют на это своим очередным выбором «уйти или остаться». Бесконечный, непрерывный динамический процесс. Который требует чуткого, внимательного, осознанного, бережного, любящего отношения к себе.

Читать далее «Вынуть руку из огня»