#медитациядвижениеписьмо

Очередная практика Марины Ребещенко. Как всегда удивительно простая по структуре и невероятно глубокая по результату. 

Практика Александра Гиршона #медитациядвижениеписьмо.

Погружение в себя через медитацию, движение в аутентичном танце,  высвобождение информации из тела, потоковое письмо — всё, что идёт из подсознания.

 

Читать далее «#медитациядвижениеписьмо»

Свобода и принятие

«Мне нравится, что ты проявляешься, поступаешь «как есть», как хочешь, как для тебя правильно, даже если меня это ранит. Мне нравится, что ты учишь меня делать так же. Это всё — не очень простой, но интересный путь в сторону таких отношений, о которых я всегда мечтала, но которые ни с кем не удавалось создать, потому что они от обоих требуют огромной честности, смелости и осознанности. И любви. Той, которая заставляет держаться рядом, всё проживая, даже если в моменте это сложно и проще хлопнуть дверью.

Я не знаю, как это называется: дружба, любовь, как-то ещё. Да это и не важно. Суть важна. Я знаю, что я не «кукла на ниточках», я абсолютно свободна и в любой момент могу уйти. И не делаю этого, потому что — это мой свободный осознанный выбор. Потому что мне с тобой хорошо. В тебе есть что-то такое, из-за чего мне с тобой хорошо». (Из моей переписки с Олегом)

Самые красивые, полноценные, ценные отношения строятся на фундаменте свободы и принятия. Для меня — так. 

Читать далее «Свобода и принятие»

Исследуя ревность

Ревность — это сумасшедший букет противоречащих друг другу эмоций, чувств и состояний. Это одновременно любовь, нежность, и — агрессия «на уничтожение». В моём случае этот дивный букет дополнен ещё и благодарностью.

Читать далее «Исследуя ревность»

Проживая ревность

Мой душевный друг ТАнюшка не так давно в одном из разговоров сказала мне такую интересную мысль, что, мол, наши детские травмы  — это маячки, эдакие указательные флажки, под которыми спрятана самая важная информация. Настолько важная и ценная, что в своём раннем бессознательном возрасте мы были ещё не способны её понять и принять, поэтому на этом месте нам организовали травмочку-зазубринку для того, чтобы мы были вынуждены впоследствии вернуться в эту точку и таки получить ту информацию. 

Что там с информацией, я пока не разобралась, а вот то, что чем глубже и надёжнее подавлено какое-то чувство, тем больший ресурс энергии под ним закопан — это определённо. 

Читать далее «Проживая ревность»

Про душевную близость

Неожиданное озарение. Душевная близость — штука взаимная. В одну сторону оно не работает. 

Меня часто спрашивают, ради чего, зачем эта моя душевная обнажёнка. Ну во-первых, это мой собственный способ исцеления себя, моя придуманная для себя самой практика, как научиться быть настоящей, цельной, смелой, доверять Миру и открыто взаимодействовать с ним.

Читать далее «Про душевную близость»

Сарказм

Ага. Потому что сарказм — самый доступный и популярный способ обесценить всё, что можно обесценить, одним махом снизить значимость как ситуации, так и прилагающихся к ней собственных и чужих реакций, чувств и эмоций. Отличная маска, позволяющая скользнуть по поверхности, не обнажая истинного, да к тому же ещё и сорвать аплодисменты в качестве человека, острого на ум и на язык. Острый ум и язык в данном случае — острые копья страха, защищающие уязвимость души и держащие окружающих на дистанции, подальше от настоящей близости.

Вынуть руку из огня

Субботняя практика Марины Ребещенко дала мне важный (и что ещё важнее — осознаваемый!) опыт того, что мир — система динамичная. Каждый момент времени мы сканируем своё состояние, ощущение и принимаем для себя внутреннее решение: «уйти или остаться». Уйти — изменить своё местоположение в этой системе, остаться — сохранить его прежним. Любить себя — это внимательно слушать своё состояние и поддерживать его комфортным для себя, изменяя своё местоположение в системе. Малейшее перемещение любого элемента системы влияет на всю систему, и на ощущения каждого другого её элемента, и тогда каждый из них снова сканирует своё состояние и принимает для себя решение, как и куда надо сместиться, чтобы снова обрести состояние комфорта. В каждый момент времени какой-то из элементов системы смещается, в каждый момент времени остальные реагируют на это своим очередным выбором «уйти или остаться». Бесконечный, непрерывный динамический процесс. Который требует чуткого, внимательного, осознанного, бережного, любящего отношения к себе.

Читать далее «Вынуть руку из огня»

Ревновать можно!

Ищу в интернете картинку для оформления поста к нашей воскресной танцевальной практике, посвященной теме ревности — и по запросу Яндекса выводятся сплошь демотиваторы и картинки с цитатами из всяких великих людей, рассказывающие о том, что ревность — это очень-очень плохое чувство. Вот он, и когнитивный диссонанс, и предпосылки к подавлению. Если ты испытываешь «плохое» чувство, стало быть «ты — плохая». Плохой быть не хочется, а значит надо приложить все усилия, чтобы его не испытывать. Держишь-держишь-держишь в себе, а оно потом каааааак прорвёт по какому-нибудь дурацкому поводу! 

Читать далее «Ревновать можно!»

О ревности

Я очень благодарна подруге, которая на днях, выслушав мой вполне разумный монолог на тему ревности, вдруг сказала: «Это всё круто, конечно. А ты понимаешь, что сейчас пытаешься опять сбежать от своих чувств? Что пытаешься рационализировать, понять, принять, логически обосновать — вместо того, чтобы их проживать?!»

Особое очарование момента в том, что буквально полгода назад я говорила ей всё то же самое, буквально слово в слово, когда она проживала СВОЮ ситуацию. «Спасибо Богу за то, что он создал подруг!»

И поскольку тема актуальная, увы, не только для меня одной, но и для множества моих подруг, то пусть будет этот пост, и возможно он окажется полезным не только мне, но и кому-то из читателей моего блога. 

Читать далее «О ревности»

Три способа «активной» жизни

Есть три состояния, способа проживать жизнь и вести себя по отношению к себе, Миру, людям:
— бесцельно слоняться по жизни, принимая всё, что приходит и стараясь набить её какими-то яркими событиями, чтобы не было скучно (пассивно-принимающая позиция);
— брать от жизни всё, что можно урвать (агрессивно-берущая позиция);
— наслаждаться жизнью, проявляя активный интерес ко всему происходящему и включаясь в процессы и события (активно-принимающая позиция).

При взгляде извне они сложно различимы. Во всех трех случаях человек живёт ярко и насыщенно. Но по внутреннему содержанию они очень-очень разные.