ПРО ИММУНИТЕТ

Если «на пальцах», то это — способность организма распознавать «своих» и «чужих» и вовремя выставлять эффективную защиту для уничтожения этих самых «чужих».

То есть… это про «личные границы» организма. И про его способность активировать свою внутреннюю агрессию для защиты своих границ и собственных внутренних интересов от вторжения «чужих». Если иммунитет хороший, то «чужие» отсекаются прямо на подходе — не переступив порог. Если иммунитет послабее, то ведётся война на внутренней территории, и прорвавшиеся через порог «чужие» истребляются «на подступах к кухне и спальне».
Читать далее «ПРО ИММУНИТЕТ»

Коронавирус: новая эпидемия или инфоатака?

Вчерашняя — воскресная — тема дня #стодневныйпост была предложена «Коронавирус: новая эпидемия или инфоатака?»

Возможно, мой ответ по теме покажется кому-то циничным, но я свято верю в то, что Земля — мудрое живое существо. И при всём её громадном терпении, однажды зарвавшееся человечество должно-таки её достать. Да-да, то самое человечество, которое с развитием медицины похерило естественный отбор и стало размножаться с интенсивностью вируса, с его же агрессивностью истребляя среду собственного обитания. И что однажды планета включит свою имунную систему, чтобы как-то этот вирус обуздать. Например, поднимет свою «температуру тела» (или, наоборот, понизит). Или активирует какие-то антитела (и чем коронавирус — не один из них?).
Читать далее «Коронавирус: новая эпидемия или инфоатака?»

Продолжать дышать

Обожаю попадать в поток. Обожаю, когда жизнь вдруг начинает сама случаться со мной, стремительно, ярко, так, что у меня нет времени думать. Я успеваю только чувствовать и вписываться в её стремительное течение, слушаясь своих чувств и эмоций, своего спонтанного, нелогичного, временами пугающего других и меня саму «хочу» и «не хочу». Вот это состояние потока — то самое, когда всё складывается идеальным образом «само собой». Главное — не цепляться за берега, не пытаться затормозить движение. Затормозить всё равно не получится — что должно случиться, то случится, только обломаешь ногти в кровь, до мяса, пытаясь удержать то, чему суждено уйти — и будет ещё больней.
Читать далее «Продолжать дышать»

Не верь, не бойся, не проси

На днях в ходе консультации с одной женщиной всплыл очень интересный сюжет. И он, на самом деле, настолько типичный, что хочу поделиться им в посте.

Итак, женщина тоже побывала в отношениях семейного насилия. Непонятно, как и почему туда попала — вроде бы, с ней всё хорошо.

Рассказывает про нынешние отношения. И в них — «что-то не то», «не цепляет» мужчина. Чем? Ну вот как-то «не очень заботится» о ней.

— А ты его о чём-нибудь просила? Он знает вообще, что тебе нужна какая-то помощь и забота? — спрашиваю.

— Нет! Я не умею просить. «Не верь, не бойся, не проси», ты ж знаешь такую фразу?
Читать далее «Не верь, не бойся, не проси»

СО-ЧУВСТВИЕ

Это значит, «я вместе с тобой чувствую твою боль. Я чувствую её, понимаю, принимаю её, у меня хватает воображения, эмпатии, чтобы во всей насыщенности ощущений и чувств почувствовать то, что чувствуешь ты. Но я знаю, что делать с этой болью, я умею продолжать дышать даже с ней, она не разрушает меня, не заставляет отвернуться от тебя, остановить тебя, как-то снизить градус тех состояний, которые сейчас наполняют пространство. Я способна вместе с тобой зайти в твою боль — а потом, бережно взяв тебя за руку, вывести из неё».
Читать далее «СО-ЧУВСТВИЕ»

ОДА ЖИЗНИ

Ко мне на консультации приходят люди, которые жалуются на своих родителей. И в рамках современной психологии — это нормально, чтобы пойти дальше в счастливую жизнь надо разобраться с детскими травмами. Но есть один нюанс (и я о нём уже как-то писала), который я неизменно объясняю, который надо принимать в расчет, чтобы понимать, ПОЧЕМУ наши родители такие и их НЕ ИЗМЕНИТЬ!
Читать далее «ОДА ЖИЗНИ»

ЛЮБОПЫТСТВО СГУБИЛО КОШКУ

/очень много букв на тему жизненных выборов/
Эта фраза пришла ко мне после того, как завершив свою книгу #любовь_ненависть_стыд, взглянув со стороны на всю эту историю, я стала размышлять о том, что же произошло и почему. Полезла в интернет, чтобы уточнить эту поговорку прежде, чем поставить её заголовком поста, и наткнулась, к своему изумлению, вот на этот текст.

  

Дело в том, что фраза «Любопытство сгубило кошку», лишь первая часть английской пословицы «Curiosity killed the cat, but satisfaction brought it back «, что в переводе звучит следующим образом «Любопытство сгубило кошку, но, удовлетворив, его она воскресла». Согласно поверьям англичан — у кошек 9 жизней. И, как всем известно, кошки весьма любопытные зверюшки, которые постоянно везде и нос свой суют и сами влазят туда, куда совсем не следует, не ведая при этом страха.
Читать далее «ЛЮБОПЫТСТВО СГУБИЛО КОШКУ»

ОЧЕНЬ МНОГО БУКВ НА ТЕМУ ПРОЖИВАНИЯ ЭМОЦИЙ

«Я думал, такая высокая частота постов обусловлена тем, что книга уже написана, и ты теперь просто публикуешь фрагменты из неё!» — написали мне.

Ох, если бы… Если бы она была уже написана, и мне захотелось поделиться фрагментами, я бы спокойненько накидала в «отложку» по одному посту в день «согласно контент-плану», а вовсе не частила, затапливая свою стену и ваши ленты.

Нет, это тот уникальный случай, когда книга рождается на ваших глазах, и вы — свидетели её рождения, каждый пост появляется спустя несколько минут после того, как этот фрагмент был написан. Для меня это — публичная исповедь. Вы читаете историю, которую я никогда никому не рассказывала, и подробности которой всеми силами старалась забыть целых десять лет. Но оказалось, что это так не работает.
Читать далее «ОЧЕНЬ МНОГО БУКВ НА ТЕМУ ПРОЖИВАНИЯ ЭМОЦИЙ»

МО-ЖЕШЬ!

На «Фиолетовом» тренинге иногда делают такое упражнение для тех, кто когда-либо пережил насилие. Жертва ложится на пол на спину и много человек (я не помню, шесть, восемь или сколько) держат ее: прижимают к полу ее руки и ноги, держат голову. И ее задача — высвободиться, вырваться. Если ей удалось хоть сколь-нибудь освободить какую-нибудь часть себя, то в этом месте заново хватать и прижимать нельзя. Каждый отвоеванный ею кусочек свободы остаётся ей.
Читать далее «МО-ЖЕШЬ!»