Лайфхак для профессиональных жертв со стажем

Несколько раз за последние дни в разговорах делилась лайфхаком, как выйти из позиции жертвы, при этом не ломая себя и оставляя за собой право продолжать играть в жертву и получать от этого куда больше кайфа. Поскольку тема оказалась актуальна и востребована, пишу и тут тоже. 

Про то, что находиться в «треугольнике Карпмана» — плохо, знают уже все поголовно, мне кажется. Про то, что быть жертвой — плохо, можно сколько хочешь почитать на каждом психологическом сайте. Рецепт везде категоричен: «Надо просто взять и перестать быть жертвой». Но как профессиональная «жертва со стажем» я убедилась — это не работает. Или работает ненадолго, а потом недопрожитое состояние затягивает обратно. Плюс это всё очень энергозатратно: требуется очень много энергии на то, чтобы «выдернуть» себя, контролировать своё поведение и реакции, а потом — если «не удержался» и сполз обратно — есть ещё и повод для беспощадного самобичевания, и всё это в целом ещё глубже загоняет в состояние «я не окей». 
Читать далее «Лайфхак для профессиональных жертв со стажем»

О ЧЁМ БЫ ЧЕЛОВЕК НИ ГОВОРИЛ, ОН ГОВОРИТ ПРО СЕБЯ

Много новых интересных знакомств, пониманий принес мне мой первый творческий марафон, и, кажется, благодаря им я только сейчас, к началу второго марафона, начала понимать, о чем и для чего я пишу свою нынешнюю книгу.

Ничего ведь не случайно, верно? Я же занимаюсь исследованием эмоций и чувств через тотальное проживание. 
Читать далее «О ЧЁМ БЫ ЧЕЛОВЕК НИ ГОВОРИЛ, ОН ГОВОРИТ ПРО СЕБЯ»

надо больше смеяться!

Однажды я познакомилась с женщиной, знающей 17 языков! «КАК?!», — спросила у нее я. «Очень просто!», — ответила она. И, среди прочих секретов, выдала «надо больше смеяться!». Смех — это такая полезная штука, которая расслабляет, снимает внутреннее сопротивление, убирает страх, и информация усваивается в разы быстрей. 
Читать далее «надо больше смеяться!»

Продолжаю разбираться с чувством радости

Продолжаю разбираться с чувством радости. 
Но начну не с него. Начну с такой штуки как страх. Страх — это очень полезная штука, выполняющая роль сигнального флажка: «Туда не ходи, у тебя сейчас не достаточно сил справиться с тем, что там». В норме страх — это то, что обеспечивает выживание. 

Но иногда, честно и старательно выполняя свою функцию, страх расставляет сигнальные флажки в очень странных местах. Например, мой случай — неумение организма проживать радость. Как только повышается количество радости в крови, немедленно срабатывает сигнал-страх: «Туда не ходи, ты с этим не справишься!!!»
Читать далее «Продолжаю разбираться с чувством радости»

«Запрет» на новые отношения

— Почему у меня не складываются отношения?
— Потому что они «запрещены» тебе твоим бывшим. 
Это не карма и не эзотерика, это неразорванные привязанности. За последнее время я, проводя консультации, уже несколько раз столкнулась с подобным сюжетом «незавершённых» отношений. Когда вроде бы и расстались (в отдельных случаях, давным давно, чуть ли ни десять лет назад), и не общаются, но неосознаваемый запрет со стороны бывшего на новые отношения и страх нарушить его продолжают жить у нее в голове. А поэтому, на словах декларируя желание серьезных отношений, на уровне невербальных посылов женщина «отпугивает» от себя всех мужчин, огорчаясь и расстраиваясь, что «ничего не получается», что она «никому не интересна», либо выбирая заведомо «неопасные» варианты, из которых точно ничего серьезного не выйдет.
Читать далее ««Запрет» на новые отношения»

ДЕНЬГИ vs УДОВОЛЬСТВИЕ

«За удовольствие надо платить» — ещё один тезис парадигмы преодоления, надёжно въевшийся нам в мозг. Смысл которого в том, что если ты получаешь удовольствие, то ты сам же непременно и оплачиваешь его. Что имеем в результате? На одной чаше весов — трудная, часто — не любимая работа. На другой — лёгкая, приятная деятельность, приносящая радость. Первая — «напрягся и заслуженно заработал». Вторая — «а за что я буду деньги брать, если от меня это не требует особых усилий, да и сам же ещё кайфую в процессе?» 
Читать далее «ДЕНЬГИ vs УДОВОЛЬСТВИЕ»

Из тренинга «Сам себе демиург»

— Я хочу быть счастливой, успешной, любимой!…
— Тогда давай напишем твою новую реальность!
— Но ведь я могу изменить только свой мир? Мужчину мне изменить не получится?…
— Да, ты можешь изменить только свой мир. А дальше — просто довериться Вселенной. И тогда либо на смену твоему нынешнему мужчине придет другой — тот, с которым задуманное тобой окажется осуществимо. Либо — так тоже может произойти! — твой мужчина вдруг изменится «сам собой». 
— Но ведь никаких гарантий нет? Ведь это риск? Ведь возможно нам придется расстаться? 
— Никаких гарантий нет. Ты рисуешь картину своего собственного счастья. А окажется ли это счастьем и для него, окажется ли он совместим с твоей новой реальностью — неведомо. 
— Тогда я боюсь. Я не готова рисковать отношениями с ним. Пусть всё остаётся как есть.

А какой выбор сделала бы ты? (опрос)

А что, можно было?

Ничто не наносит нам такого вреда, как собственный скептический ум. Он требует деталей и подробностей, уверяет, что задуманное невозможно… Хотя, на самом деле, всё до безобразия просто: надо ясно осознать, увидеть, понять «точку А», в которой находишься сейчас, и нарисовать для себя «точку В». И — прокинуть мысленный мостик из одной точки в другую. И всё. Никаких четких маршрутов, пусть Вселенная сама продумывает твой путь, у нее фантазия несравнимо лучше твоей. Просто будь открыта навстречу ей, отпускай с благодарностью, принимай с радостью, любопытством и предвкушением. Всё, что нужно — уверенное намерение попасть в «точку В». Не мечта, не печальное «ну и как я туда попаду?» — а намерение «рано или поздно, так или иначе» обнаружить себя в «точке В». И готовность немедленно отправиться в путь. И тогда, как в волшебных сказках, тропинка вдруг начинает «сама возникать под шагами идущего». 
Читать далее «А что, можно было?»

Безумная Муза и Интуитивное Блогерство

Можно ли обойтись без этого крушения старого?

Вот так это и работает. Придумываешь технику, применяешь её к себе самой, переписываешь сюжет своей реальности на более успешный и счастливый, неделю талдычишь его как мантру, запихивая в подсознание… и вдруг жизнь начинает меняться. А меняется она по принципу: чтобы в жизнь вошло новое, сначала должно уйти старое и освободить место для этого самого нового. Ну то есть начинается всё с того, что привычное начинает рушиться. 
Читать далее «Можно ли обойтись без этого крушения старого?»