ПРОДОЛЖАЮ РАЗБИРАТЬСЯ С ТЕНЬЮ

(в продолжение предыдущих постов)
У вас бывает прокрастинация? Это когда вы точно знаете, чем сейчас нужно заняться, и вам даже хочется этим заняться, но вместо этого вы занимаетесь тысяча и одним другим делом — от бессмыссленного серфинга в соцсетях до генеральной уборки дома.

Вот у меня она на днях случилась. Я запустила писательский марафон, и точно знаю, что мне нужно и хочется самой тоже писать свою книгу, а не просто быть его ведущей для других. Но вместо этого я впала в спячку, перечитала всю ленту новостей, приготовила поесть и предложила свою помощь в одном времязатратном деле, которое никакого отношения ни ко мне, ни к моей книге не имеет.

И вот в какой-то момент я вдруг озадачилась: что я делаю? и главное — почему и зачем?

Прислушалась к внутреннему голосу — и услышала такой гвалт, что разболелась голова… и я снова легла спать. А потом пошла за помощью — к своему наставнику, коучу, проводнику — тренеру осознанности Олегу Карепову . А он говорит: «Займись и разбери все свои голоса в голове. Кому они принадлежат? Вычлени каждого персонажа, дай ему имя, подбери визуальный образ, как он выглядит. Потом выясним, чего каждый из них хочет, какие задачи перед ним стоят, чего он боится. Тогда потом можно будет разобраться, в чём между ними противоречие и конфликт, почему они не могут договориться между собой. И я помогу тебе наладить между ними конструктивный диалог и передружить их».

На эту работу я потратила весь вчерашний день. Я накопала в себе аж 11 (!) девочек, в возрасте от трёх до девяносто лет. У меня теперь есть целая галерея их портретов и небольшое досье на каждую из них!

Из одиннадцати обнаруженных мною субличностей одна ведущая, три основные (базовые), пять — психологические (полученные через расщепление в результате психологических травм), и две — кармические, «хвосты» из прошлых жизней. И они абсолютно по-разному себя ведут и проявляются в мир. С кармическими всё гораздо сложней.

Каждая из них всех живёт «про своё», причём, иногда взаимоисключающее друг друга. В те моменты, когда они не могут прийти к единому мнению, основная личность говорит: «Так, вы там пока разбирайтесь, а мы пойдём займёмся чем-нибудь другим» — вот вам и прокрастинация. Сегодня я посадила их всех за большой круглый стол и спросила: «Ну, давайте. Как каждая из вас относится к моему написанию книги?» и внимательно прислушалась к настроению каждой на этот счёт. Несколько оказались «против». У каждой из них были свои сомнения и страхи, я внимательно выслушала их, приняла решение, чьи интересы мне сейчас кажутся первостепенными и… взялась за другую книгу. А ту пока отложила. А ещё собрала весь свой внутренний девичник и вывезла на загородную прогулку! (Трехлетняя девочка была в абсолютном восторге!)

Я и не подозревала, что «разобраться в себе» зайдёт так глубоко, что «быть собой» — это позволить себе быть всеми одиннадцатью разными мной, что «любить себя» — это влюбиться в них всех, а «обрести цельность» — стать мастером по переговорам для целого табора разнохарактерных и разновозрастных особ.

У каждой из них — свой ресурс, свои таланты, свои потребности, желания, мечты и страхи. И у меня появилась увлекательная игра — в каждый момент времени прислушиваться и осознавать: кто из них сейчас «у руля», почему именно она, чего она хочет, чем она мне помогает? И ещё — что я могу сделать, чтобы каждой их них было хорошо? И чтобы им всем вместе было хорошо. Вот думаю, это мне теперь самой себе одиннадцать новогодних подарков готовить придётся? :))

А вы знаете, кто населяет ваш внутренний мир? Если что, вы теперь знаете к кому обратиться за помощью в самоанализе: я уверена, что раз он способен помочь мне разобраться в себе, то он наверняка сможет помочь и вам. 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *